7 bästa traditionella indiska yoga centra

Yoga, som en integrerad del av hinduismen, har praktiserats i Indien i århundraden som ett sätt att befria sinnet, kroppen och andan. Under de senaste åren har yoga också blivit populär i väst, inspirerande ökande antal människor att komma och studera yoga i Indien i en traditionell miljö. Det finns många yoga-centra i Indien, vilket ger allt från djupgående kurser till flexibla drop-in-klasser. Eftersom yogastilen och undervisningen varierar i varje centrum, är det viktigt att du tänker på dina behov innan du ansöker.

Den här listan över traditionella yogaskolor i Indien ger dig en uppfattning om vad som erbjuds.

• Parmarth Niketan, Rishikesh

  Parmarth Niketan, med sin fantastiska bergsinställning i den heliga staden Rishikesh, är en underbar andlig plats att studera yoga. Ashram är utrustad med 1000 rum på sin åtta hektar stora campus. Det driver ett omfattande program för nybörjare yoga, vediska arv och andlighet och lärarutbildning. Dagliga klasser är också öppna för besökare. En populär attraktion är den veckolånga internationella yogafestivalen som hålls vid ashramen varje mars. Ashram utför också heliga indiska bröllopsceremonier och en Ganga aarti varje kväll.

  • Adress: P.O. Swargashram, Rishikesh (Himalaya), Uttarakhand. Ph: (91 135) 2440088.
  • Kursens längd: Från två veckor till en månad. Billigt boende tillhandahålls.
  • Läs mer: 11 Top Rishikesh Ashrams för Yoga och Meditation

• Krishnamacharya Yoga Mandiram, Chennai

  Krishnamacharya Yoga Mandiram grundades av sonen till "morfar" av modern yoga - T. Krishnamacharya. Krishnamacharya lärde yoga till både BKS Iyengar och Sri K. Pattabhi Jois. Han utvecklade en individualiserad stil av yoga som kallas viniyoga, baserat på Hatha Yoga anpassad för olika behov. Heart of Yoga är ett av institutets populäraste program. Det är en 120-timmars, icke-bostadsintensiv omfattande aspekt av asana, pranayama, filosofi, meditation och chanting. Vedic Chanting och Pranayama (andning) kurser erbjuds också, tillsammans med ett speciellt 500 timmars + Internationellt lärarutbildningsprogram.

  • Adress: Ny No.31 (Old # 13) Fyra Kors Street, R K Nagar, Chennai. Ph: (91 44) 2493-7998.
  • Kursens längd: Två till fyra veckor.

• Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, Pune

  Detta kända institut lockar seriösa studenter av yoga från hela världen. Det genomför regelbundna klasser i Iyengar Yoga (en form av Hatha Yoga som fokuserar på hållningar) för alla nivåer. Särskilda klasser hålls också för kvinnor, barn och personer med medicinska problem. Tyvärr kan det finnas en tvåårig väntan på att få en plats på institutet. Som institutet betonar den djupgående studien av yoga, krävs det också att studenterna har stor erfarenhet av att utöva Iyengar Yoga.

  • Adress: 1107 B / 1, Hare Krishna Mandir Road, Modellkoloni, Shivaji Nagar, Pune. Ph: (91 20) 2565-6134.
  • Kursens längd: En månad. Högst sex klasser kan delta i veckan. Boende finns inte.

• Ashtanga Institute, Mysore

  Ligger i Mysore och drivs av ättlingar av den vörda guru Sri Krishna Pattabhi Jois, som undervisade yoga där från 1930-talet fram till sin död 2009, erbjuder Ashtanga-institutet pågående intensiva ashtanga yogakurser under hela året. Klasserna är endast för seriösa studenter, och platser är mycket eftertraktade. Det är nödvändigt att ansöka minst två månader i förväg. Boende finns inte men det finns gott om att hitta i närheten.

  • Adress: # 235 8: e korset, tredje etappen, Gokulam, Mysore Ph: (91 821) 2516-756.
  • Kursens längd: Minst en månad, högst sex månader.

• Bihar School of Yoga, Munger

  Bihar School of Yoga ashram grundades 1964 av Swami Satyananda Saraswati, en student av Swami Sivananda Saraswati (en av de största yogamästarna i 20-talet, som grundade det gudomliga livet samhället i Rishikesh). Det är en mycket gammal skola plats som lär en full yogic livsstil. Satyananda Yoga innehåller traditionella hållningar, andning och meditation. Men om du går på skolan kommer du att upptäcka att hållningar sällan utövas där. Istället ligger betoningen på arbete (service) och meditation. De som är mer intresserade av att delta i en yogakurs skulle vara bättre att skriva på Bihar Yoga Bharati, som är öppet för utlänningar.

  • Adress: Bihar Yoga Bharati, Ganga Darshan, Fort, Munger, Bihar. Ph: (91 6344) 222430.
  • Kursens längd: Fyra månaders bostadskurs i Yogic Studies, från oktober till januari varje år.

• Sivananda Yoga Vedanta Centra & Ashrams, Kerala och Tamil Nadu

  Sivananda Yoga Vedanta Centers och Ashrams grundades 1959 av Swami Vishnudevananda, en annan lärjunge av Swami Sivananda Saraswati. Lärdomar är baserade på de fem punkterna i yoga-ställningar, andning, avslappning, meditation och kost. Ashramerna erbjuder drop-in-klasser, samt kurser i yoga och meditation. Nybörjarnas yoga och meditationskurser är mycket populära. Yoga semester och lärarutbildning, som bor på ashramerna, erbjuds också.

  • Adress: Neyyar Dam, Trivandrum distriktet, Kerala. Sivananda ashramen i Madurai, Tamil Nadu, är mindre och mer intim. E-post: [email protected]
  • Kursens längd: Områden från två till fyra veckor.
  • Läs mer: Är Sivananda Ashram i Kerala värt sitt rykte?

• Yoga Institute, Mumbai

  Yoga-institutet är det äldsta organiserade centrumet för yoga i världen. Det grundades 1918 av Shri Yogendraji, en lärjunge av Shri Paramhamsa Madhavadasji (en berömd yogamästare från Bengalen).Institutet, som inte är så känt som några av Indiens andra yoga-centra, erbjuder en rad utmärkta kurser, workshops och läger. De terapeutiska hälsokamporna är av särskilt intresse. Dessa syftar till att övervinna specifika sjukdomar, inklusive hjärtsjukdomar, respiratoriska problem, hypertoni, diabetes, ortopediska tillstånd och stressrelaterade problem. Det finns också speciella program för barn och gravida kvinnor.

  • Adress: Shri Yogendra Marg, Prabhat-kolonin, Santacruz East, Mumbai. Ph: (91 22) 2611-0506.
  • Kursens längd: Från två till 21 dagar. Regelbundna yogakurser hålls också.