Hur man skyddar din hud i Phoenix Hot, Dry Climate

Hur man skyddar din hud i Phoenix Hot, Dry Climate / Arizona

Det finns många platser i USA som kan vara svåra på din hud, från den extrema förkylningen i Alaska och Nordstaterna till vinden i Texas, liksom de städer med vatten som är för svåra eller för mjuka. Hud tar också ett slag i Arizona, som har de två mest soliga städerna i landet: Yuma och Phoenix.

Ökenvärme

Innan du reser till torra klimat som Phoenix, finns det några saker du vill veta om hudvård för att undvika solskador, brännskador och "öknen torka ut". Inte bara är Phoenix hett - de genomsnittliga höga temperaturerna kan tipa 106 grader från maj till september-det är en torr värme. Dessutom håller Phoenix sig varm på kvällen. Kortärmad eller ärmlös tröja / toppar och shorts är vanliga hela dagen och den extra exponeringen kommer sannolikt att lämna dig med torr, matt och fläckig hud på dina armar och ben. Även kallare vintermånader är torra.

Skydda dig själv från insidan, ut

Vissa livsmedel kan hjälpa till att skydda huden från de farliga effekterna av solens ultravioletta strålar. Blåbär innehåller till exempel flavonoider som kallas anthocyanidiner som skyddar celler mot UV-skador.

Rödfärgade frukter och grönsaker, som tomater, vattenmelon, jordgubbar och körsbär, innehåller föreningar som hjälper till att bekämpa hudcancer och kan stimulera hudens förmåga att reparera och återuppbygga sig naturligt.

Friska fetter från lax och linfrön innehåller Omega-3, vilket hjälper hudcellerna att behålla styrka och elasticitet samtidigt som de ger ett skyddande skikt för huden.

Att hålla hydratiserad är nödvändig för att bibehålla en sund och en mer strålande hud. Vatten spolar toxiner ut och ger en fuktig miljö för öron, näsa, hals och hudvävnader. Drick minst åtta koppar per dag.

Kokosvatten verkar på bindväven i huden för att hålla sin ungdomliga elasticitet, vilket eliminerar torr hud och åldersrelaterad rynkning. Grönt te har antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper som kan skydda mot ultraviolett strålningskada.

Torr väderöverlevnadssats

  1. Sommarfuktighetskräm Undvik tjocka, tunga krämer och välj en lättviktig hydratiserande lotion. Vissa märken innehåller extra boost av vitamin C och soja för att förbättra hudens sommarljus.
  2. Naturliga oljor: Prova att använda extra jungfruolja som en all-over hydrator. Varm några droppar olja i din hand innan du släpper över ditt ansikte för ultra-fuktad hud eller tillsätt några droppar till ditt schampo. Kokosolja stöder ny hudbildning och fungerar som en skyddande barriär mot bränning. Eteriska oljor som argan, lavendel och ros innehåller också en naturlig SPF på 6 till 8. Lägg bara några droppar till din kroppsvätskare för lite extra skydd mot solen.
  1. Ansiktshanddukar: När du reser till öknen packar du alkoholfria ansiktshanddukar för en snabb rengöring på vägen som inte torkar ut huden. Dessa dukar är perfekta för att ta bort smink och några av de naturliga sorterna innehåller kamille, gurka och vitamin E. Din hud kommer att känna sig uppdaterad.
  2. Läppbalsam: Välj naturliga balmer som återfuktar och hydratar läpparna, och är fria från mineral och petroleumoljor. Kokosmör, bivax och extra jungfruolja förseglar naturligt i fukt och hjälper till att hydratisera läpparna. Leverera lugnande lättnad mot läppar med ingredienser som citronbalsam, tea tree olja och pepparmynta.
  1. Skrubba: Bryt igenom döda hudceller och håll din hud frisk genom att exfoliera ditt ansikte, händer, kropp och fötter. Använd naturliga scrubs som innehåller anti-aging ingredienser som vitamin C och E, fuktgivare som lavendel och argan olja, och exfoliates som havssalt, brunt socker och mandlar.

Solskyddsmedel skydd

Hudskador uppstår snabbast från 10:00 och 2:00 när UV-strålningsnivåerna är högsta. Tänk på detta när du golfar, badar, vandrar och äter utomhus ute. Applicera två matskedar solskyddsmedel 30 minuter före sol exponering och upprepa varannan timme eller efter toweling eller överdriven svettning.

Behandling av solbränna

Vänd dig till ökens hudhjälp, aloe vera. Aloe vera kan lugna blåsor, solbränna hud, antiinflammatoriska och antioxidant egenskaper, och det stöder hudcellsregenerering. Aloe vera innehåller också aktiva föreningar som kan minska smärta och kyla till huden på grund av hög vattenhalt.

Produkter med ingredienser som solros, aloe vera, sheasmör och zink kan närma och skydda din hud mot de skadliga effekterna av solen. Sprouts Farmers Market, som har sitt huvudkontor i Phoenix, har ett brett utbud av naturliga solskyddsmedel, eteriska oljor och hälsosam mat för att ge ett kraftfullt skydd utan skadliga kemikalier.

Janet Little, en certifierad nutritionist, har arbetat inom hälsokostindustrin i mer än 20 år och lär webinar på naturliga och ekologiska livsmedel och näring.