9 gemensamma sätt att undvika att bli sjuk på en kryssning

Orolig för att vara hälsosam på en familjekryssning? Var inte. Allt du behöver är några enkla försiktighetsåtgärder,

Låt oss börja med att rensa upp några vanliga missuppfattningar om cruising.

Medan norovirusfall på kryssningsfartyg kan göra för oroande rubriker, påverkar de faktiskt mindre än en procent av alla passagerare, enligt Centers for Disease Control and Prevention. Dina familjemedlemmar är mer benägna att få en sjukdom på din arbetsplats, på skolan eller på kollektivtrafiken.

Tanken att kryssningsfartyg är bakterieinfekterade petriskålar är också döda fel. Kryssningar är hypervigilanta om hygien och sanitet, och fall av matförgiftning eller vattenförorening är också extremt sällsynta.

Den huvudsakliga hälsorisken på ett fartyg är via person-till-person-kontakt. Om en passagerare blir sjuk kan en smittsam sjukdom sprida sig relativt snabbt, eftersom ett skepp är en stängd miljö där passagerare berör samma räcken, hissknappar, dörrhandtag och så vidare.

Det bästa sättet att se till att din familj blir frisk är att följa dessa riktlinjer:

1. Tvätta händerna ofta. Detta är det enda bästa sättet att hålla dig och din familj frisk. Lär småbarn hur man ger händerna en bra skrubbning, inte en artig en gång över.
2. Ta med antibakteriella dukar och handtvättmedel. Kryssningsfartyg ger handtvättens dispensrar vid ingångarna till varje matsal och runt skeppet. Få hela din familj att sanitera varje gång du skickar en dispenser och bär en liten flaska i din väska eller dagväska. Det kan inte skadas för att desinficera din roms germiensaste föremål, till exempel TV-fjärrkontrollen och ljusströmbrytare.

1. Var försiktig med självbetjäningsmat. När du är i buffélinjen, var uppmärksam på att servera redskap som används av flera passagerare. Det kan inte skadas för att sanitera dina händer efter buffélinjen och innan du äter. Samma gäller när du använder självbetjäna drycker och glassdisplayer på överdäcken.
2. Drick vatten på flaska. Vattnet på fartyg är filtrerat och drickbart, men om du fortfarande är orolig, bara drick vatten på flaska. Ta alltid med dig flaskvatten när du utforskar portar.
3. Ät kokta matar när du besöker hamnar. Kryssningsfartyg har mycket strikta riktlinjer för matberedning, så det är säkert att äta sallader, frukter och grönsaker ombord. Men när du är i hamn - särskilt i mindre utvecklade länder - är det bäst att hålla fast vid välkokta livsmedel, eftersom höga koktemperaturer dödar bakterier.

1. Få tillräckligt med sömn och håll dig hydratiserad. Kryssningsfartyg är packade till kullarna med sätt att ha roligt, så det är frestande att vara på väg hela tiden. Men att köra ner kommer att försvaga ditt immunförsvar, så var noga med att genomdriva lite stillestånd för dig och barnen.
2. Glöm inte solskyddsmedel. En havsbris kan få dig att glömma hur stark solens strålar är på fartygets övre däck. Applicera en solskyddsmedel med hög SPF så gott som möjligt för att undvika solbränna.
3. Förhindra kvitmumma. Du är mindre benägen att få motion sjuk på stora kryssningsfartyg, och det finns åtgärder du kan vidta för att minska sannolikheten för att bli sjösjuk. Men om du aldrig har krossat förut eller om du känner någon i din familj är mycket benägen att rörelsesjuka, planera med dessa förebyggande sjösjukdomar.

1. Titta på sjuka passagerare. Om du märker en passagerare som tycks vara sjuk, städa bort. Om du ser någon som hostar oupphörligt eller kräkningar, berätta för en besättningsmedlem så att passageraren eventuellt kan isoleras.

Bekymrad om bakterier när du reser? Här är 6 saker att desinficera när du flyger och 6 saker att desinficera i ditt hotellrum.