Sommar måltider utan matlagning i köket

Louisville är en härlig stad, en perfekt plats att njuta av en måltid i din gård eller på verandan ... ja, kanske inte varje dag. Faktum är att Kentucky somrar kan vara heta! Så, när det är varmt och muggigt, kanske du undrar vad du ska göra. Det kan vara så varmt, du känner helt enkelt inte att skjuta upp spisen. Oroa dig inte, med lite planering kan måltider vara en lättnad från värmen, inte en svettig, klibbig karaktär.

Var ska du se gratis sommarfilmer

Här är några idéer för sommar måltider.

Favorit varmt väder frukostar

Utarbetade frukostar kan vara roliga om du besöker företaget, men om det är en vanlig dag - var det en veckodag eller en helgmorgon när du vill få några extra blinkar - kan frukost ofta vara en snabb och enkel måltid. Med frukt i säsong är yoghurt med frukt och granola ett bra alternativ, men nedan finns några fler idéer för att få din köplista påbörjad.

• Höstost med färska tomater.
• Skivad avokado spridas på ditt favoritbröd. Jazz upp det med lump av kalk och ett streck salt.
• Hårdkokta ägg. På sommaren är det bra att ha kokta ägg i kylskåpet. Gör en äggsallad, skiv dem för en smörgås eller lägg till sallader.
• Smoothies, en favorit för alla åldrar. Kombinera yoghurt, frukt, juice, honung, linfrön ... vad du än har! Blanda och njut.
• PBJ. Ibland träffar en klassiker platsen. Sätt jordnötssmör och gelé på bröd, rostade våfflor, bagels eller crackers. Kanske har du även hemlagad sylt från bondens marknad, trots allt är det marknadssäsong.

• Över natten havremjöl. Okej, det krävde lite planering, men det kan vara en läcker måltid att vakna på. Innan du lägger dig i sängen, kombinera 4 koppar vatten med 1 kopp skuren havre och en nypa salt. Koka upp (det är nattetid, så det borde vara lite kallare) Ta bort från värme. Täck din potatis av havregryn och låt den sitta över natten. På morgonen blir det klart att äta. Om du vill ha det varmt, var det varmt att värma och tillsätt mer vatten om du vill. Härifrån är gränsen, tillsätt kanel, bär, bananer, russin, mjölk, honung ... vad ditt hjärta önskar.

Sommar Lunch Idéer

Några av dessa idéer kan också vara användbara för en rätter. Gör det sommar ... fokus på frukter och grönsaker! Smörgåsar och sallader är alltid en bra idé till lunch under de varma månaderna.

• Pita bröd med hummus. Lägg till grönsaker-rädisor, gurkor och sprit är favoriter-sundried tomater och kryddor för en tillfredsställande måltid.
• Bönor sallader, från kikärl sallader till linse sallader.
• Leafy sallader med lokala grönsaker.
• Isbergs kil med blåost. Skäm bort din nostalgi! Det är en klassisk blandning av kärnmjölk eller blåostsallad dressing, rödlök, croutons och bacon (om du gillar) ovanpå en kil med kallt isbergssallat. Låt din kreativitet springa vild.

Middag på heta sommardagar

Om du gillar att laga ute, har du tur, för för många säger ingenting som en måltid från grillen. Från hamburgare till shish kebabar är matlagning ute en bra lösning på det heta köksproblemet. Som sagt, vissa gillar inte att grilla men fortfarande som en varm måltid. Inga problem, använd en långsam spis för att hålla köket kallt eller fixa en maträtt än vad som kan värmas lite men behöver inte hänga i närheten av en 350 graders ugn i en timme eller mer. Men, seriöst, prova långsam spis på sommaren. Det finns gott om icke-tunga crockpot recept, det är ett tidsbesparande köksredskap som kan användas för mer än komfortmat.

• Långsamma maträtter anses ofta endast under de kalla månaderna, men det kan också hjälpa till på sommaren. Bara laga något lättare, som ett citron kycklingrecept. Eller, om du är vegetarian, använd den långsamma kokaren för att göra bönor, en parning för en hemtaco natt.
• Kalla nudelsallader. Det är en välsignelse för sommarkockar som snabbkokande nudlar som Soba och andra bovete nudlar är perfekta för sommarsallader. Skapa en sås och du kommer att wow publiken.
• Linda upp den. Vårrullar, burritor, omslag, alla fulla av möjlighet. Med lite prep kan du få en tillfredsställande måltid. Tänk på ett protein, något krämigt och lite crunch.

Något sött

Oavsett om det är lunch eller middag, är något sött det perfekta sättet att runda ut en måltid. Från naturliga frukter till hembakade kakor har vi idéer för din Kentucky-sommar. Och kom ihåg, dra nytta av färsk frukt - varför inte, växtsäsongen är den främsta tiden att hitta frukter som är mogna och färska - genom att ersätta vad frukter ser mest tilltalande ut vid den tiden. Till exempel, om jordgubbarna ser bra ut i din trädgård, på en lokal bondmarknad eller i mataffären, kan du ersätta dem för blåbär, körsbär eller vad som helst annan bär är upptagen i ditt favoritrecept.

• Frysta dina druvor. Det blir inte lättare än detta: sätt dina vindruvor i frysen och vänta sedan. Resultatet är en hälsosam frusen behandling.
• Jag skriker, du skriker, vi skriker alla för glass. Det finns en anledning att frasen aldrig går ur stil. En kall skål glass är ett bra sätt att slå värmen.

Ovan är en handfull idéer för att komma igång. Självklart, kom ihåg att dricka mycket vatten också! Och om du bara är för het för att laga mat, skyller ingen dig. Gå ut och njut av en måltid på en av Louisvilles fantastiska restauranger.

• Topp 10 Frankfort Ave. Restauranger
• Bästa Burgers i Louisville, KY
• Topp 10 mexikanska restauranger i Louisville, KY
• Berömda livsmedel av Louisville