Oberoende Trekking i Nepal
Oberoende vandring i Nepal är mycket givande, men det är skrämmande att växla upp för att slå Himalaya. Från tillstånd och bergsväg för att bestämma vilka vandringsredskap och vattenreningslösningar som finns på spåret: mycket förberedelse är nödvändigt för en säker och framgångsrik upplevelse.
Trots att hyra av ett vandringsföretag eliminerar en del av stressen före resa, varierar kvaliteten mycket. Ödet av din resa kommer att bero mycket på personligheten i din guide och hur bra du kommer överens med gruppen.
Använd den här guiden för att göra dig redo för din stora trek. Även om du kommer att bli med på en turné, kommer denna vandringslista för Nepal fortfarande att garantera en bättre upplevelse på spåret. Läs allt om att anlända i Katmandu och vad du kan förvänta dig.
Få trekkingstillstånd i Katmandu
Du behöver ett TIMS-kort (Trekkers Information Management System) och ett tillstånd för din vandringsregion - antingen för Sagarmatha (Everest) National Park, Annapurna eller andra nationalparker / regioner. Tourist Service Centre-kontoret utfärdar tillstånd och ligger i Kathmandu, cirka 25 minuters promenad från Thamel-området.
Tillstånd bearbetas på plats, men räknarna håller olika timmar. TIMS-kort: 7:00 till 7:00 För nationalparkstillstånd: 9:00 till 2:00 stängd på lördagar. Om du fortfarande behöver få alla dina tillstånd, planerar du att anlända till kontoret senast klockan 8:30, för att få pappersarbete färdigt och vara först i raden när diskarna öppnas.
Om du går till Everest Base Camp behöver du ett TIMS-kort och tillstånd till Sagarmatha National Park.
Kostnader för vandringstillstånd i Nepal:
- TIMS-kort: 20 USD
- Nationalparkstillstånd (en för varje park du besöker): 30 USD vardera
- Annapurna bevarande område avgift (endast om du går till detta område): US $ 20
Tillstånd för begränsade områden som Mustang är betydligt dyrare och kan sorteras från fall till fall på kontoret.
Vad du behöver:
- Kopia av pass (även om de kanske är villiga att göra det där)
- Två passfoton
- Valuta för att betala avgifter (amerikanska dollar eller nepalesiska rupier)
- En grov resväg där du kommer att vandra och hur länge. Det här är inte riktigt granskat.
- Massor av tålamod om kontoret är upptagen
Notera: Ibland pressas solo trekkers att inte gå ensam. Trots att säkerhet är citerad som den främsta oro, är pengar ofta motivationen. Agenterna vid disken kan till och med försöka sälja dig en guide eller turné från familjeföretaget.
Även om du tekniskt kan vänta och hantera att få dina tillstånd från kontrollpunkterna på spåret, gör inget misstag: du kommer att kontrolleras för en - eventuellt mer än en gång! Att få tillgång till pengar medan vandring kan vara en allvarlig smärta, du behöver passfoto, och kontrollpunkter kan eller kanske inte ändras. I Annapurna-regionen debiteras du dubbel för att få ditt tillstånd på spåret.
Undvik potentiell krångel genom att erhålla nödvändiga tillstånd från kontoret i Katmandu snarare än en gång på spåret, där du borde vara mer angelägen om att komma till din nästa platta med dal baht!
Hitta Trekking Gear i Katmandu
Thamel är så full av mörka, trånga vandringsbutiker som väljer bland dem kan vara överväldigande. Dammigt redskap, både nytt och nytt, hänger i trånga utrymmen. Det finns erbjudanden att hitta, men du måste gräva för dem. Vissa affärsmedarbetare kanske inte har mycket tålamod att hantera din obeslutsamhet. Priserna är sällan listade, så du behöver pruta hårt för växellådan som prydnad som autentisk när det är klart det är billigt.
Du hittar en spridning av verkliga outfitting butiker som säljer autentiska, märkesnamn redskap sida vid sida längs Tridevi Marg i Kathmandu. Priserna är ungefär lika mycket - eller dyrare - än de i västra butiker som REI.
Tips: Få så mycket av ditt redskap som möjligt från samma butik. Att göra ett inköp i stället för flera små inköp på returresor ger dig mycket mer förhandlingseffekt.
Vissa större, dyra redskap kan hyras mycket billigare än det kan köpas. Din insättning kommer att återbetalas minus en rimlig daglig hyreskostnad när du återfört objekten i gott skick. Lyckligtvis behöver de inte tvättas för att returneras. Överväg att hyra ner jackor, sovsäckar och tält om du behöver dem.
Även om den säkraste insatsen för sorten är att köpa ditt redskap i Katmandu innan du går till bergen, har Namche Bazaar och Pokhara en hel del vandringsredskap - både begagnade och nya - till försäljning i några riktiga butiker och hodgepodge marknader. Priserna är även jämförbara med dem i Katmandu.
Gear överväganden för vandring i Nepal
- Kängor: Det enda viktigaste redskapet på din Nepal-trek är dina vandringsskor. Av detta skäl, ta med ett bra par redan inbruten hemifrån. Riskera inte livets tåg till falska stövlar som kommer ifrån varandra eller orsaka smärtsamma blåsor som sätter demp på upplevelsen. Nya gelinsatser (ta några på alla apotek) kommer att göra en stor skillnad för dina fötter medan du går på de hårda steniga stigarna. Normalt fungerar billiga flip-flops bra i mycket av Asien, men inte i detta fall.
- Drickflaskor: Plastflaskor av Nalgene-märke kostar ungefär samma eller mer som du skulle hitta i västra outfitting butiker, men nästan alla är falska. Endast ett laboratorium kan dra slutsatsen om de verkligen är BPA-fri enligt kravet. Du behöver den vidgade versionen om du tänker använda en SteriPen för att behandla vatten.
- Trekking Poles: Även om du inte brukar använda trekkingspoler, överväga att bära minst en. Polerna tar bort en märkbar del av knäbelastningen och kan också hjälpa dig att hålla balansen när du krypterar över lösa scree. Poler kan också komma till nytta för att korrigera en vandrande yaks väg eller för att avskräcka en "frisky" hund.Billiga poler kan köpas för cirka 5 USD i Thamel; du kan ge dem en Sherpa när du är färdig med dem.
- Microspikes: De sträcka till passformen, miniatyrkramparna är till nytta när du passerar snöiga bergspass och glaciärer som de på den ökända Three Passes Trek. Annars behöver du inte riktigt mikrospikes på de flesta dagarna. Använda mikrospikar kan hittas till salu i Namche Bazaar.
Måste ha saker för din Trek
Se till att dessa objekt gör det på din vandringspaketlista för Nepal och i ditt paket.
- Karta: En vandringskarta för din region kommer att vara till nytta, speciellt för att planera höjdvinster och visualisera avståndet mellan byar. Du hittar kartor till försäljning i butiker och bokhandlar i hela Thamel. Oroa dig inte för mycket om kartmärket; De är alla mycket lika och kommer att göra tillräckligt bra.
- Solskydd: Den tunnare luften vid högre höjder uppmuntrar till snabb solbränna. Välj en högre SPF än vanligt och ta en bred hatt för att bättre skydda ditt ansikte. Välj läppbalsam som inte kräver att en smutsig finger ska appliceras. Du vill definitivt ha polariserande solglasögon med UV-skydd för att undvika ögonskador. Förfalskningarna till salu i Kathmandu kanske inte lever upp till fordran. Det bästa sättet att skydda din hud mot solen är att täcka den; bära en lätt windbreaker för att blockera vind och sol på dagar när det är för varmt för en jacka.
- Hänglås: De flesta av lodgedörrarna har en mekanism som tillåter ditt eget lås. Att använda ditt eget lås ger extra trygghet och eliminerar behovet av att hantera de gamla, svåra lås som ofta tillhandahålls. Se några andra användbara packningshackar.
- Headtorch: Även om någon ljuskälla kommer att fungera, är du ofta utan el och behöver packa, springa på toaletten eller få en tidig start på ett spår före gryningen. En headtorch frigör händer för andra saker. De bästa är robusta och arbetar med batterier som inte är egna (annat batteri än "AA" kommer att vara svårt att hitta).
- Sovsäck Liner: Vissa dragare väljer att bära en sovsäck, men även efter komprimering är de skrymmande och viktiga. Istället, överväga att bära en sovsäckfodral (dvs silkesömplatta). Mängden kroppsvärme som bygger inuti tunna linjer är imponerande. Du kommer säkert vilja ha något mellan dig själv och de tunga, smutsiga filtarna som är försörjdaed i loger.
- Blisterbehandling: Du bör ha en fullständig resehjälp kit som innehåller ibuprofen för ömma leder efter en dags gång. Men kanske det viktigaste föremålet som du kan lägga till är blisterbehandling (t.ex. Moleskin, gelpads, etc). Även slitna stövlar hemifrån kommer att skapa några blåsor när du går upp och ner branta sluttningar. Välj ett blisteralternativ som har gott om vaddering. Ta medicinsk tejp för att säkra pads och Moleskin på plats.
- Toalettpapper: Du kommer inte hitta någon i loger och kommer att tvingas betala höga priser för det.
- Handsprit: Oavsett din syn på användningen av antibakteriella produkter under vanliga förhållanden är vandring i Nepal en plats du verkligen kan använda handtvättmedel. Att hitta tvål - och ofta sänker eller vatten - är frustrerande vid höjd. Renlighet är en allvarlig utmaning, och tränare lider ofta på magproblem på grund av smutsiga förhållanden.
- Alternativa skor: Ta några lätta sandaler att bära när du inte är på spåret - du kommer vara angelägen om att få de tunga, svettiga stövlarna av trötta fötter när du kommer till en lodge.
- Pyjamas: Lodge rummen är inte uppvärmda; beroende på säsong, kan du faktiskt hitta is i din sängflaska varje morgon. Överväg att ta med termiskt underkläder eller ett tunt underlag som endast är avsedda för att sova så att du kan komma ur dina smutsiga stigskläder i slutet av dagen.
- Våtservetter: Duschar av alla typer, särskilt varma, kostar pengar i loger och är inte praktiska i kylan - du kommer att gå långa sträckor utan. Ta ett generöst utbud av våtservetter.
Små objekt att inte glömma
- Diamox tabletter: Förhoppningsvis behöver du inte ta mediciner för problem med hög höjd, men att ha det är bättre än att riskera en akut bergsjukdom. Massor av höghöjdsträckare slutar ta Diamox ett tag att må bättre. Du kan köpa Diamox på apotek, men se till att pillerna säljs i en märkt remsa istället för att lossna från en flaska. Tyvärr säljer vissa svindlarar acetylsalicylsyra eller vitaminer utan förpackning och hävdar att de är Diamox.
- snacks: Kraften hos spårtaxor för att öka energinivåerna och moralen vid höga höjder kan inte förutsägas tillräckligt. Även om du inte är en "sötnos" person på havsnivå, kommer du utan tvekan att kräva socker och enkla kalorier när du vandrar. Snickers candy bars är toppvalet för traktorer, och de kan gå så mycket som US $ 6 varje gång du blir högre i höjd! Ta en kombination av mellanmål: bär nötter för protein (de flesta mat i lodger tenderar att vara stärkelse) och godis eller torkade frukter för sockerhöjningen. Du hittar massor av val - inklusive lokalt tillverkade, helt naturliga granola barer - i stormarknaderna i Thamel.
- Hudskydd: Den torra luften vid hög höjd torkar verkligen ut huden, till och med till skada. Utan skydd, krypterar och läppar smärtsamt spricka. Överväg att ta med en liten flaska babyolja, vaselin eller någon annan ihållande fuktkräm för att skydda utsatt hud. Tyvärr kommer produkter gjorda av kokosolja att stelna i kalla temperaturer.
- Liten anteckningsbok: Att använda din telefon för underhållning är inte ett lönsamt alternativ, och du vill skriva ner tankar, observationer och förslag som du lärde dig från de personer du möter i loggar.Pennor som hämtas från havsnivå slutar ofta arbeta vid högre höjder; du kan behöva köpa en ny.
- Bandana: Att bära det på huvudet är valfritt, men du hittar många andra användningsområden för en enkel bandanna. Vissa spår i Himalaya är utsatta för blåsiga dammstormer. en bandana fungerar bra för att skydda ditt ansikte.
- Vissla: En nödflöjt ska vara lättillgänglig, inte förpackad i väskan. Popup-whiteouts orsakade av moln eller snö händer ofta; resenärer blir förlorade varje år. Läs mer om att vara säker vid vandring.
- Fotpulver: En liten flaska talkpulver eller babypulver är en stor hjälp för att hålla stövlar torrare och luktfria. Damm insidan av dina stövlar, och eventuellt dina strumpor, med pulver innan du lägger dig.
- Liten ändring: Ta inte en plånbok full med sedlar med stora sedlar direkt från ATM i Katmandu. Börja bryta de rupierna i mindre och mindre valörer. Medan stugor kan bryta stora valörer kommer små butiker eller kaféer längs spåret att få problem med att hitta förändringar.
- Drickblandningar: Du dricker mer vatten än någonsin tidigare. Överväg att tillsätta elektrolytblandningar som hjälper till att hålla sig hydratiserade. Dessutom välkomnar du den olika smaken, särskilt när du dricker kokt dricksvatten.
Se några tips för att packa en ryggsäck för din resa.
Val för vattenrening
Även om vissa trekkers gör det, är det en dålig idé att förlita sig på inköpt vatten under hela tiden. Priserna blir säkert högre som du gör i höjden. Du kommer att dricka mycket mer än vanligt och kommer slutligen att bidra avsevärt till problemet med plastskräp som måste brännas eller packas ut. Loger ger gratis kranvatten för dig, men du behöver ett medel för att rena det. Kokt vatten kan köpas, men det kan eller kanske inte smaka mycket bra beroende på det använda kärlet.
Jodtabletter är ett populärt val för vattenrening, men smaken är inte bra och långvarig användning kan ha negativa hälsoeffekter. Klordioxid (antingen tabletter eller droppar) är en bra idé, ändrar inte smaken av vatten mycket, och ger säkert vatten efter 30 minuters väntetid. Fakes dyker upp, så överväga att föra dessa hemifrån.
Notera: Kallt vatten - Vattnet som tillhandahålls av lodger är vanligtvis mycket kallt - tar längre tid att behandla än rumstemperaturvatten. Låt lite extra tid efter att du har lagt till lösningar.
Även om du bestämmer dig för att bära en SteriPen (en apparat som använder ultraviolett ljus för att rena vatten), överväga att ta med ett backupmedel för rening om enheten bryts eller batterierna går ner i kylan.
Även om vissa trekkers dricker direkt från de kalla, är Himalayan-strömmarna i sig riskabelt - särskilt om det finns en by uppströms som det ofta är.
Bärbara elektroniska enheter på en Trek i Nepal
Var beredd på mycket ojämn el medan vandring och kylning avtar batterier snabbare än vanligt. Du hittar inte eluttag i rummen på logerna. Förvänta dig att betala så mycket som 4 USD per timme för att ladda elektroniska enheter. Vad som är värre är laddningen ofta en "dricksladdning" som görs via solenergi, så även flera timmar vid den hastigheten kommer inte att få den genomsnittliga smarttelefonen mycket nära full laddning.
Eftersom laddningsenheter är en dyr krångel, bör du överväga att bära minst ett extra batteripaket. vissa har solalternativ. Välj växel med strömkrav i åtanke (t ex ta en headtorch och kamera som tar emot reservbatterier istället för att förlita sig endast på USB-laddning).
Den ihållande förkylningen kommer att slita ut batterierna snabbare än du kan hålla dem laddade. Sätt dina extra batterier och telefon i en väska eller påse som du kan hålla i din sovsäck på natten. Kroppsvärmen hjälper dem att hålla mer av en avgift på morgonen.
Tips: Snarare än att komma överens om att betala timprisavgiften, kan du ofta förhandla om en full kostnad. Att göra så eliminerar möjligheten att en lodge fortsätter att fakturera dig trots att din enhet inte längre tar ut en avgift - det händer. Du kan ibland komma undan med att betala motsvarande två timmar av laddningstid för en full laddning, förutsatt att du förhandlar fram framför först.
Telefon tillgång medan vandring i Nepal
Att få ett nepalesiskt SIM-kort är en byråkratisk krångel (du behöver passport, bilder och fingeravtryck!) Men 3G / 4G kan avnjutas på platser som du inte ens skulle förvänta sig en telefonsignal. Ncell är den mest populära bäraren; 30 dagars paket som innehåller 1 GB data (mindre än 20 USD) är vägen att gå. Nano-SIM-användare måste ha en mikro-SIM-skärning till storlek. Kontrollera att ditt nya SIM-kort fungerar innan du lämnar butiken.
Wi-Fi är tillgängligt i vissa loger genom inköp av skraplotter, men antalet dataöverföringar och tid är begränsad. Om du behöver hålla kontakten med hemmet är ett SIM-kort ett mycket bekvämare alternativ.