Quirky Spa behandlingar för att underlätta resor trötthet

Inte att du behöver en ursäkt för att slå upp ett spa under dina resor, men dessa oaser av lugn kan vara den bästa känslomässiga lösningen för jetlag. Vi upptäckte tre New York-baserade spa som erbjuder massage som specifikt är inriktade på att lindra trötthet, muskelstyvhet och andra symtom som går hand i hand (ingen ordsprog avsedd!) Med resande. Du kanske vill testa dem själv nästa gång du är nära Big Apple, eller prova dessa insider-tricks själv när du reser kan ta dig.

Haven Spa

Behandlingen: Bitch Massage

Hur det fungerar: Terapeuter på det nyligen renoverade Haven Spa utformade denna behandling för att lindra irritabilitet, stress, sömnlöshet och andra symptom som är vanliga med PMS eller jetlag genom att ströma och stimulera specifika tryckpunkter för att öka lymfflödet, minska vätskeretentionen i muskler och eliminera toxiner.

DIY Jet Lag Fix: Använd lite akupressur för att radera trötthet. "Enligt traditionerna för traditionell kinesisk medicin finns det specifika punkter kopplade till kanaler som hjälper till att balansera flödet av qi eller energi i din kropp", säger Ariel Raovfogel, en licensierad massageterapeut på Haven Spa. Raovfogel föreslår att du använder tummen för att applicera medeltryck i en till två minuter till den punkt som kallas ST36. Hitta den om fyra fingerbredd under knälocket mot utsidan av din shinbone. Upprepa så många gånger du vill.

Om du besöker:Detta spa är en enstaka skönhetsbutik som, förutom att erbjuda massage och ansiktsbehandlingar, gör också hår, naglar och vaxning. Deras nyaste behandling är den 90-minuters turkiska Hammam (som innebär att du sitter i ångbastunet, en terapeut som applicerar svart tvål, piskar dig med en myra, smörjer på en avsmältande lera kroppsmask och slutar med att massera olja i huden). Spaet ligger på: 250 Mercer Street, New York, New York.

Spa på Mohonk Mountain House

Behandlingen:Uppnåelig sömnbehandling

Hur det fungerar:En lugnande massage vid Spa på Mohonk Mountain House i New Paltz, New York innehåller essentiella oljor med dofter som är specifikt utvalda för deras humörförstärkande och avslappningsförmåner (tänk: esseriska eteriska oljor tros fungera som naturliga antidepressiva medel och muskelavslappnande medel som lavendel och anti -inflammatorisk litsea). Soaking i deras hydroterapi badkar med Döda havssalter gör det svårt att hålla sig vaken oavsett vilken tidszon din kropp kan fastna i.

DIY Jet Lag Fix:Ge dig själv en hydroterapi. "Blötläggning i ett varmt bad hjälper till att värmen lugnar ditt nervsystem och slappnar av muskler och leder", säger Shiloh Pileggi, en massageterapeut och tränare på The Spa på Mohonk Mountain House. "De sömninducerande fördelarna förblir även efter att du går ut eftersom din kroppstemperatur sänker - det kan ta upp till en timme - och utlöser hormonella förändringar som gör att hjärnan och kroppen går och lägger sig."

Om du inte har tillgång till ett badkar, innebär Pileggis andra jetbenspets att sitta i en stol med nakna fötter placerade plana på ett golvmattat golv (en handduk kommer att göra om du inte har mattor) och gnuggar fötterna fram och tillbaka snabbt i två minuter. "Detta aktiverar reflexologipunkter som lugnar nervsystemet och slappnar av i kroppen", säger hon.

Om du besöker:Spaet är en del av en familjeägt utväg i Catskill Mountains (ca 90 minuter från New York City) som har varit öppen sedan 1869 och erbjuder speciella program året runt. Om du letar efter fler tekniker som hjälper dig att slappna av, sova bättre och ta itu med stress, kolla in den kommande Mindfulness Minutes Weekend. Det händer 22 april-24 april och leds av Nina Smiley, Ph.D., medförfattare till Three Minute Meditatorn.

Shibui Spa

Behandlingen:Drunken Lotus Massage

Hur det fungerar: På Shibui Spa i Greenwich Hotel i New York använder terapeuter varma, sköljväxta handdukar som komprimerar tillsammans med långa strömmar för att öka cirkulationen, slappna av i nervsystemet och minska svullnad som kan uppstå från flygresor. Doften av skull är en naturlig avgiftare och vitolja essentiell olja används också för att hjälpa till att rensa och lugna sinnet, vilket Shubui-terapeuter säger "är särskilt fördelaktigt när man upplever sömnlöshet, irritabilitet, desorientering eller störning i sin cirkadiska rytm från Jet lag."

DIY Jet Lag Fix: Packa en kompakt torr kroppsborste och använd uppåtgående slag mot ditt hjärta i fem till 10 minuter innan du tar en dusch. Detta bidrar till att öka cirkulationen och dränera lymfkörtlar, vilket har en särskilt fördelaktig avgiftningseffekt när de känner sig puffiga eller svullna från timmar av resor.

Om du besöker: Ta med baddräkten och ta ett dopp i deras pool eller japansk badkar. Spaet erbjuder även privat poolside yoga, pilates och meditationskurser.