Oklahoma Tobacco Helpline

Oklahoma Tobacco Helpline lanserades i augusti 2003 och är en gratis telefontjänst som tillhandahålls av Oklahoma State Department of Health, Tobacco Settlement Endowment Trust och Centers for Disease Control. Det är utformat för att hjälpa Oklahoma invånare att sluta sin beroende av tobak i sina olika former, och varje år hjälper programmet över 100 000 uppringare. Med tanke på att Oklahoma fortfarande har uppskattningsvis 600 000 rökare, en procentsats långt över det nationella genomsnittet, finns det mycket arbete att göra, men hjälplinjen gör stora framsteg.

Här är några vanliga frågor om Oklahoma Tobacco Helpline, inklusive information om hur du får gratis nikotinplåster eller tuggummi.

Hur fungerar det?:

När du väl har ringt till Oklahoma Tobacco Helpline och förbinder dig att sluta, får du en "avslutad coach". Program tjänstemän betonar att ingen kommer att föreläsas eller bedöms Istället ligger fokus på positivt stöd. Den utbildade "quit coach" rådgivaren hjälper dig:

• Ange ett datum för att sluta och förbereda det
• Konstruera en plan för att hantera begär och frestelser
• Använd en interaktiv webbplats personliga spårningsverktyg och supporttjänster
• Öva färdigheter som krävs för att klara avbrott
• Få viktigt stöd från personer du litar på

Även om du inte är redo att sluta, kan rådgivare ge dig råd och information om områden som hur mycket pengar du kan spara genom att skära ut cigaretter eller doppa tobak.

Är allt detta gjort i ett telefonsamtal ?:

Egentligen beror det bara på den enskilda ringeren. Vissa behöver bara ett samtal medan andra checkar in med sin "sluta tränare" många gånger tills de lyckats sluta sin tobaksberoende helt. Telefonsamtal är enkla, bekväma och kan göras från sitt eget hem, vilket gör Oklahoma Tobacco Helpline till en mycket effektiv service för motiverade tobaksbrukare.

Finns läkemedel och nikotinutbyten ?:

Ja. En uppringares "slutledare" kan avgöra om läkemedel som nikotinplåster, nikotingummin och / eller nikotin-pastiller är nödvändiga. De skickas sedan ut och kommer normalt inom 10-14 dagar. Oklahoma Tobacco Helpline ger sådana mediciner gratis som en tvåveckors startpaket. Utöver det kan priset för nikotinutbyten bero på en uppringares försäkringsskydd.

Hur framgångsrik är det ?:

Enligt tjänstemän i Oklahoma Tobacco Helpline är tjänstens framgångsgrad cirka 35 procent jämfört med en uppskattad 5 procent för tobaksanvändare som försöker sluta utan hjälp. Om du är motiverad att sluta röka eller sluta använda tobak, är det klart att du står en betydligt bättre chans med hjälp av tjänsten.

Så hur ringer jag till Oklahoma Tobacco Helpline ?:

Numret för Oklahoma Tobacco Helpline är (800) QUIT-NOW (784-8669) eller en Español på (800) 793-1552. Hjälpen är tillgänglig 24 timmar om dygnet, och du kan även registrera dig för tjänster online på okhelpline.com.