Översikt över Mysore Yoga Study Options

Varje år flockar tusentals människor för att studera yoga i Mysore, i södra Indiens Karnataka-stat. Det är en av de mest populära yoga destinationerna i Indien och har genom åren uppnått världsomspännande erkännande som ett centrum för yoga. Förutom att vara en utmärkt plats att studera yoga är Mysore också en underbar stad med ståtliga palats och tempel.

Vilken stil av yoga lärs i Mysore?

Den huvudsakliga stilen på yoga som lärs i Mysore är Ashtanga, även känd som Ashtanga Vinyasa Yoga eller Mysore Yoga.

Faktum är att Mysore är känt som Ashtanga yoga huvudstad i Indien. Stilen utvecklades av revered guru Sri Krishna Pattabhi Jois, som grundade Ashtanga Yoga Research Institute (nu känd som K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) i Mysore 1948. Han var en lärjunge av Sri T Krishnamacharya, som anses vara en av de mest inflytelserika yogalärarna från 20-talet. Sri K Pattabhi Jois gick bort 2009 och hans lärdomar bärs nu av sin dotter och sonson.

Ashtanga yoga innebär att kroppen läggs genom en progressiv och kraftfull serie ställningar samtidigt som du synkroniserar andan. Processen ger intensiv inre värme och riklig svettning, vilket avgiftar muskler och organ.

Yogaklasserna ledes inte som en helhet, vilket är vanligt i väst. I stället får eleverna en yoga rutin att följa enligt deras förmåga, med ytterligare ställningar som läggs till när de får styrka.

Detta gör Mysore-stilen av Ashtanga till en utmärkt yoga-stil för att rymma människor på alla nivåer. Det eliminerar också behovet för studenter att lära sig en hel rad ställningar på en gång.

Klasser kan initialt se kaotiskt ut, med alla som gör sina egna saker på olika tider! Men det finns inget behov av oro eftersom detta inte är en sak.

Alla ställningar görs i följd, och efter ett tag kommer du att märka ett mönster som kommer fram.

Bästa ställen att studera yoga i Mysore

Många av de bättre yogaskolorna finns i övre klasserna Gokulam (där Ashtanga Yoga Institute ligger) och 15 minuter i Lakshmipuram.

Förståeligt är klasserna vid Ashtanga Yoga Institute (vanligtvis kallad KPJAYI) extremt populära och svåra att komma in i. Du måste ange mellan två och tre månader i förväg. Förvänta dig att klasserna ska packas med minst 100 studenter!

Andra högskolade skolor inkluderar:

• Mysore Krishnamachar Yoga Shala (BNS Iyengar, den äldsta levande läraren av Ashtanga Vinyasa Yoga. Han var en student av Sri T Krishnamacharya och Sri K Pattabhi Jois).

• Mysore Mandala (lär Ashtanga Vinyasa Yoga i ett gammalt traditionellt indiskt hem, omgivet av vacker trädgård och ett ekologiskt kafé. En mängd andra klasser erbjuds, inklusive Ayurveda och Pranayama).
• Atma Vikasa Center of Yogic Sciences (erbjuder små och autentiska Hatha stil yoga klasser, samt meditation, kriyas, pranayama, filosofi och yogisk livsstil).
• IndeaYoga (drivs av Bharath Shetty som studerade med BKS Iyengar i Pune, och kombinerar Hatha, Ashtanga och Iyengar stilar av yoga).

Rekommenderas också:

• Yoga Masterji (som drivs av M.S. Viswanath, fröken till Sri K Pattabhi Jois och en yogalärare i över 40 år. Både Ashtanga och Hatha-stilar erbjuds, såväl som yoga-filosofi och livsstil, pranayama, mantra och japa).
• Sachidananda Ashtanga Yoga Shala (en av lärarna, M V Chidananda, är väldigt populär. Han är en lärjunge av BNS Iyengar och har praktiserat yoga sedan han fyllt åtta år. Hans far gör också klasser i shalaen).
• Sthalam8 Ashtanga Vinyasa Yogashala (grundad av Ajay Kumar, som studerade med BNS Iyengar
  och har nästan 20 års lärarupplevelse. Det finns en rad klasser för nybörjare till avancerade studenter, plus ett indiskt fusionskafé).
• Prana Vashya Yoga (eftertraktad lärare Vinay Kumar har sin egen stil av yoga kallad Prana Vashya, som betonar asanas följ andan och inte tvärtom. Han utövar kända klasser bakåt).

• Ashtanga Saadhana (drivs av Vijay Kumar, den yngre bror till Vinay Kumar, med tonvikt på långsam djup andning).
• Patanjala Ashtanga Vinyasa Yoga Shala (grundat av Sri V Sheshadri, en lärjunge av BNS Iyengar. Han och hans son driver klasserna).
• Mysore Three Sisters (om du föredrar en kvinnlig yogalärare, tränade Shashikala under Sri K Pattabhi Jois och utför traditionella Ashtangaklasser. Systrarna erbjuder också massage och hemlagade sattvic-luncher).
• Mysore Ashtanga Yoga Shala (främjar lärarutbildningar. Det är en gren av Sri Panduranga Patanjali Yoga Shikshana Kendra, en organisation som är dedikerad till att ge gratis yogakurser till samhället).

Några mycket användbara uppgifter om yogaskolorna och lärarna finns på denna webbplats.

Dessutom kommer gäst Ashtanga yoga lärare från hela världen till Mysore från tid till annan för att köra speciella verkstäder och intensiva yoga helger.

Hur länge går Yogakurser i Mysore för?

Minst en månad krävs normalt för att studera yoga i Mysore. Många av klasserna går i två månader eller mer. Innehållsbesök är tillåtna på vissa skolor, även om dessa är mindre vanliga.

De flesta elever som kommer att lära sig yoga i Mysore börjar anlända från november och stanna i månader i taget, tills vädret värms upp runt mars.

Hur mycket kostar yogakurser i Mysore?

Om du vill studera med en organisation som Ashtanga Yoga Institute, måste du vara beredd att betala nästan lika mycket som yogakurser i väst. Avgiften beror på den valda läraren.

För utlänningar är kostnaden för avancerade klasser med Sharath Jois (sonson av Sri K Pattabhi Jois) vid Ashtanga Yoga Institute 34.700 rupier för den första månaden, inklusive skatt. För andra och tredje månaderna är avgifterna 23 300 rupier per månad. Detta inkluderar 500 rupier per månad för obligatorisk chanting-klassen. Minst en månad krävs.

Klasser för alla nivåer med Saraswathi Jois (dotter till Sri K Pattabhi Jois och mor till Sharath) kostade 30 000 rupier för den första månaden och 20 000 rupier för de följande månaderna, för utlänningar. Minst två veckor krävs även om en månad är att föredra. Kostnaden för två veckor är 18 000 rupier.

(Avgifter för indianer är mindre och finns tillgängliga genom att kontakta institutet).

På andra skolor börjar avgifterna från cirka 5000 rupier per månad eller 500 rupier för inlämningsklasser.

Var att bo i Mysore

Några av de platser som undervisar yoga har enkla boende som är tillgängliga för studenter. Men de flesta erbjuder inte boende. Eleverna är självständiga, i de många lägenheter eller rum i privata hem som hyras ut till utlänningar. Människor kommer och går hela tiden, så uppstår ofta lediga platser.

Du kan räkna med att betala mellan 15 000-25 000 rupier per månad för en fristående lägenhet. Ett rum kostar omkring 500 rupier per dag uppåt, eller 10 000-15 000 rupier per månad, i ett betalande pensionat eller hemvistelse.

Om du är ny i staden är det bäst att bo på ett hotell för de första nätterna medan du kolla in alternativen. Definitivt boka inte någonstans i en månad i förväg, eller du kommer sannolikt att sluta betala alltför mycket! De flesta av de platser som hyr ut rum annonserar inte online. Istället kan du hitta dem genom att köra runt eller komma i kontakt med en underhållande lokal som hjälper till att sortera boende för studenter. Anu's Cafe är en utmärkt plats att träffa människor.

Två populära ställen att bo när du anländer är Anokhi Garden (fransk ägd i Gokulam) och Chez Joseph Guest House (drivs av den förtjusande och kunniga Joseph, som eskorterade Sri Pattabhi Jois runt om i världen i många år). De som inte har något emot att betala 3,500 rupier per natt uppåt, bör försöka det lugna och miljövänliga Green Hotel i Lakshmipuram. Alternativt erbjuder Good Touch Serviced Apartments och Treebo Urban Oasis bekvämt beläget service lägenheter. Titta även på listorna på AirBnb!