Hur man undviker och behandlar sjösjukhet

Sjösjuka. Att bara tänka på det räcker för att få dig att känna dig skam. Rädsla för att få denna typ av motion sjukdom är förmodligen den främsta orsaken till många semesterfirare som älskar att resa inte kryssning. Seasickness (även kallad mal de mer) är reaktionen av kroppens inre örabalanssystem till fartygets obekanta rörelse. Skyttens rörelse orsakar stress på balanseringsdelen av hjärnan. Din hjärna ser saker på skeppet som väggar och möbler och känner instinktivt från tidigare erfarenheter att de ska vara stilla.

Men eftersom dessa föremål faktiskt rör sig med havet och skeppet, blir det inre örat stressat och förvirrat och illamående sätter in.

Sjösäkerhet försvinner ofta inom några dagar, även utan behandling. Hjärnan anpassar sig äntligen till den här nya miljön, och den lidande får sina "havben". En olycklig aspekt av långa transhavsresor är att det kan ta ett tag för dig att anpassa dig till att vara på land igen. Hur hemskt att tänka det om den tid du återhämtar dig från sjösjukdom som "landsjukdom" sätter in!

Vem blir seasick?

Sjösjukdom och rörelsesjukdom kan påverka någon. Nittio procent av alla människor lider av någon typ av rörelsesjuka under sin livstid. Även erfarna kryssare som har seglat tiotals gånger kan bli sjösjuka. De slutar inte kryssa, de tar bara försiktighetsåtgärder för att minska eller förhindra sjösjukheten.

Havsjukdom är särskilt dålig när ingen annan verkar vara plågad, och det är absolut inte begränsat till bara vimper. Att veta att ungefär hälften av astronauterna tar sjukdomsläkemedel när de i rymden borde få dig att känna lite bättre!

Människor som är benägna att rörelsesjuka i bilar, flygplan eller karnevaldyr kan också vara mer mottagliga för sjösjukdom. Förflyttningen på olika fartyg påverkar emellertid människor annorlunda. Bara för att du blir sjösjuk i en liten båt betyder inte att du kommer att ha problem på ett stort kryssningsfartyg.

Vilka faktorer gör havsjuka sämre?

Sjösäkerhet är inte på väg. Det är inte ett virus, men jag tror ibland om människor runt dig är sjuka, det får dig att känna dig så! Det finns tre huvudsakliga sjösjukhetsutlösare som bör undvikas under dina första timmar på kryssningsfartyget.

• Gå inte under däck under längre perioder. Försök hitta ett fönster eller porthole och håll ögonen på att stirra (men inte fixade) i horisonten.
• Titta inte kikare under långa perioder.
• Stark inte mot föremål som hjärnan tolkar så stabil. Allt som innebär att stirra på en punkt som att läsa en bok, göra detaljerat handarbete, eller ens stirra på en kompass, kan orsaka havsjuka.

Hur kan jag undvika sjösjukhet?

Att vara upptagen och hålla sig i besittning är de bästa sätten att undvika sjösjukhet. Försök att stanna på däck i frisk luft och fokusera på allt annat än det rörliga skeppet. Ta djupa andetag och drick mycket vatten. När på däck, framåt (snarare än till sidan) verkar det hjälpa de flesta. Kom ihåg att du måste låta din hjärna anpassa sig till denna nya instabila miljö genom att låta horisonten fungera som den verkliga referenspunkten.

Även om du dricker mycket vatten är viktigt, måste du också behålla något i magen (även om kryddig eller fet mat rekommenderas inte). Att ligga i en solstol i frisk luft hjälper ofta många människor; Det är nästan som att du kan sova av det! De flesta moderna kryssningsfartyg är utrustade med stabilisatorer som eliminerar mycket av rörelsen som orsakar sjösjukhet. Detta är en gång när större kan vara bättre-ju större fartyget desto mindre kommer det att rocka! Om du vet att du är utsatt för sjösjukhet, försök att få en stuga på utsidan (med ett fönster), och mitt skepp och på ett nedre däck där det finns mindre rörelse.

Kryssning i relativt lugnt vatten kan också hjälpa dem som är utsatta för sjösjukhet. Karibien (förutom under orkansäsongen) är vanligtvis lugn, liksom Inside Passage till Alaska. Flodkryssningar är också ett bra val.

Page 2>> Vilka är de bästa sjukdomen i havet? >>

Havsjukdom är ofta lättare att undvika än att bota. De flesta botemedel måste tas ett par timmar innan kryssningsfartyget seglar. Olika behandlingar fungerar bättre för olika människor, och du kan behöva prova några för att bestämma vilket som är bäst för dig. Kom ihåg att kolla med din läkare för att se till att något läkemedel inte stämmer i konflikt med medicinen du tar för närvarande - recept eller över disk

Vad är de bästa medicinerna för havsjuka?

Scopolaminplåster, som bärs bakom örat som ett litet bandhjälpmedel, är de vanligaste receptbelagda läkemedlen för sjösjukhet. Scopolamin kommer också i pillerform. Plåsterna håller upp till tre dagar, ger tidsläppsdoser av läkemedlet och är vanligtvis mycket effektiva för att förebygga illamående.

Vad är de bästa växtbaserade läkemedlen för havsjuka?

Vad är några andra rättsmedel för havsjuka?

Vad ska jag göra om ingen av åtgärderna fungerar?

Sammanfattningsvis kan sjösjukdom vara en hemsk sjukdom, men det finns sätt att minska dess svårighetsgrad eller förhindra det helt. Låt inte din rädsla för havsjukdom hindra dig från att ta en kryssning!

Tillbaka till Sida 1>> Vad är sjösjukhet och hur kan man undvika det?