Tips och råd för att hantera homesickness

Det är oundvikligt att du vid någon tidpunkt i dina resor kommer att känna dig själv hemma. Det händer med alla som reser någon gång och kan vara extremt försvagande. Det finns inte mycket du kan göra för att förhindra att det händer och du hittar det smygar på dig när du minst förväntar dig det - kanske en restaurang påminner dig om din mammas hemlagning eller ett foto på dina vänner på en fest utan att du popar upp ditt Facebook-flöde - vad det än är, det kan få dig att känna dig deprimerad i flera dagar.

Här är mina största tips och råd för att erövra hemvist och komma tillbaka till din glada plats på vägen.

Ta lite tid för dig själv

Om jag befinner mig längtar efter att flyga hem, tillåter jag mig själv att skona i flera dagar. Många hemlängder, för mig, har att göra med kulturchock och inte känner sig bekväma i en obekant situation. Jag strävar efter att hantera detta genom att behandla och belöna mig så mycket som möjligt.

Jag bokar ett privat rum på ett vandrarhem med luftkonditionering, snabb Wi-Fi och en varm dusch. Jag köper enorma chokladstänger, laddar ner några av mina favorit-TV-program och spenderar dagen i sängen, ledsen för mig själv. Jag ska gå för en massage eller en spa dag, få en frisyr eller läsa en bok i en park. Jag ska Skype med vänner och familj hemma och låt dem veta att jag saknar dem.

Det handlar om att få en känsla av normalitet i ditt liv när du reser. Bara några enkla avlidningar kan lyfta ditt humör och få dig tillbaka på dina fötter igen. Bara var noga med att inte låta vändningen vara i mer än tre dagar, eller det kan övertyga dig om att det bästa är att skära din resa kort och flyga hem - jag talar av erfarenhet när jag säger att det är troligt att du kommer ångra göra ett sådant beslut på lång sikt.

Registrera dig för en turné

Tours tar dig av med att känna dig hemma genom att lära dig en ny skicklighet, hjälpa dig att träffa nya människor, ge dig en ny upplevelse eller helt enkelt hjälpa dig att tänka på din hemlängelse för en dag. Jag är ett stort fan av att ta turer som ensamresenär, och rekommenderar dem starkt om du saknar hemma medan du är på vägen.

Om du bor på ett vandrarhem, kommer du troligen att hitta personalen där kör turer för gästerna, och om så är fallet, det är ett av de bästa alternativen för hemvistare. Du behöver inte bara spendera timmar för att undersöka det bästa alternativet för dig, men det blir lättare att få vänner när du reser med personer som bor i samma boende som du.

För allt annat finns Viator. Jag älskar att surfa Viator för turer och kolla recensioner för att kontrollera deras säkra, roliga och sannolikt att vara höjdpunkten i min resa. De är vanligtvis min första anlöpshamn när jag bokar en resa och är angelägen om att ta en rundtur för att hålla mig upptagen medan jag är där.

Köp gåvor till älskade

Om du saknar vänner och familj, varför gå inte på shopping och köp några gåvor för att skicka dem? Om du inte har mycket utrymme i din ryggsäck så kan du skicka ett par vykort för att låta dem veta att du tänker på dem.

Du känner dig återkopplad till de människor du älskar och vet säkert att de fortfarande tänker på dig. En osjälvisk god gärning kommer att hjälpa till att lyfta ditt humör också!

Bygg en rutin

Vi brukar associera hem med rutin - trots allt hemma gör vi ofta samma sak varje dag. Vi äter samtidigt, går på college varje dag och går tillbaka hem för att festa eller sova. När du reser har du inte någon form av rutin att hålla fast vid och din kroppsburk kan lämnas känna sig förvirrad när den inte vet vad som ska hända varje dag.

Försök att skapa en rutin för några dagar för att få lite normalitet tillbaka i ditt liv - gå till samma kaféer och restauranger för dina måltider, äta vid samma tidpunkter, hänga med samma uppsättning personer på vandrarhemmet.

Prata med nya människor

Syfte att tänka på din hemlängelse genom att träffa nya människor, antingen i ditt vandrarhem, på ett kafé eller på en park. Detta kommer att hålla dig distraherad och tänka på din sorg. Om du väljer att prata med personer i ditt vandrarhem, är det troligt att dina nya vänner kommer att ha kämpat med hemlängd vid något tillfälle i deras resor också. De kommer att vara sympatisk, ge dig en axel att gråta på och kunna erbjuda några användbara råd.

Ha tålamod

Du kommer inte att komma över din hemlängd om några timmar, bara genom att berätta för dig att dra dig ihop - det kan ta en vecka för dig att börja känna dig bättre. Var tålamod, ta dig tid att förstå varför du känner på det här sättet och vet att så småningom känner du dig bättre och redo att börja utforska igen.

Tänk positivt

Påminn dig om hur långt du har kommit på dina resor och hur du lyckades följa dina drömmar för att detta ska ske. Kanske har du sparat i flera år för din drömresa, eller äntligen gjorde du den här studien utomlands, du har blivit ögat på ett tag. Påminn dig själv hur mycket du har uppnått och hur framgångsrikt du har varit så långt. Tänk positivt och ditt humör kommer snart att följa.

Gå ut

Om du bor i dig och känner dig ledsen, hjälper du inte ditt humör, försök hålla dig upptagen. Gå och se de viktigaste turistsidorna där du än är, ta en kopp kaffe eller gå till en bar. Sitt inte på din bärbara dator oroande om vad folk gör hemma. Gå ut och sola på stranden, gör vad du tycker om att göra. Träning medan du reser. Håll dig upptagen och du kommer snart att upptäcka att hemlängden blir den sista du tänker på.