Vad du borde veta om den spanska siestaen

Siestaen är en av de mest kända aspekterna av det spanska livet - den döda tiden på sen eftermiddag när allt stängs av i Spanien, teoretiskt, så att folk kan vila och ta en tupplur.

Spanska tar siesta mycket seriöst, ens går så långt som att ha en sovande tävling till sin ära. Men, på en vanlig dag, går spanska verkligen i sömn just nu?

Siesta Times

Det finns två perioder av siesta i Spanien-siesta för affärer och företag, när många människor går till en bar eller restaurang - och sedan siesta för restaurangerna, som självklart inte kan vila när alla vill komma och äta.

Siesta för affärer och företag är från ca 2 pm fram till kl. medan barer och restauranger stänger från ca 4 pm fram till ca 8 eller 9 p.m.

Undviket mittdagsvärmen

Spanien är ett varmt land, speciellt på eftermiddagen, och den traditionella anledningen till siesta är för arbetarna i fälten att skydda sig från värmen. De skulle då känna sig uppdaterade efter sömnen och skulle arbeta fram till ganska sent på kvällen, längre än vad de skulle ha kunnat utan siesta.

Medan människor fortfarande arbetar utanför Spanien, beror detta inte på varför butiker och företag i storstäder stänger idag. Faktum är att kontor kan bli heta, men luftkonditioneringens uppfattning har hjälpt i denna avdelning. Så varför gör de det fortfarande?

Begränsande arbetstimmar

En anledning till siesta är att det fanns en lag som begränsade butikshandelstider till 72 timmar per vecka och åtta söndagar per år. Med dessa gränser var det förnuftigt för företagen att stänga när många människor gömmer sig från värmen och blivit öppna senare.

Detta skulle i sin tur förstärka sig, eftersom människor skulle stanna utanför gatorna, eftersom alla butiker stängdes ändå.

Flera år tillbaka var lagen om spanska öppettider avslappnad. För närvarande är de tillåtna att vara öppna i 90 timmar i veckan och tio söndagar per år. Sedan år 2016 meddelade statsministern att den officiella arbetstiden skulle sluta klockan 6 snarare än klockan 7, stavning slutet av två timmar lunch paus.

Och eftersom fler och fler människor arbetar i kontor, varav de flesta är luftkonditionerade, håller denna anledning till siesta inte lika stor vikt.

Lunch är den viktigaste perioden på dagen

En stor anledning till siesta är att spanska gillar att ha en lång lunch. Hemma kommer en mamma laga en stor lunch för hela familjen (och ja det gör Inkludera för sin vuxna son; det är fortfarande vanligt att njuta av en hemlagad måltid som vuxen ur boet). Denna måltid kan ta upp till två timmar (längre om tiden tillåter), och alkohol ingår ofta. En vila innan du går tillbaka till jobbet är viktigt efter det.

Spanska spenderar inte tillräckligt

Enligt en Washington Post-artikel rekommenderar den spanska en timme mindre per natt än Världshälsoorganisationen, medan en annan källa hävdar att spanska går och sover senare än något land i världen, efter Japan.

Anledningen är att Spanien ligger i fel tidssone. Spanien delar den iberiska halvön med Portugal, och geografiskt sett är den nästan perfekt anpassad till Storbritannien, som båda är verksamma på GMT, medan Spanien ligger på Central European Time, som sträcker sig så långt öster som Polens gräns med Vitryssland och Ukraina.

Förklaringen berodde förmodligen på att Spanien ändrade sin tidszon under andra världskriget för att följa nazistiska Tyskland, men detta är inte helt sant.

Faktum är att det mesta av Europa gick till Centraleuropeisk tid under andra världskriget, för att undvika förvirring om när exakt attacker skulle äga rum. Efter kriget återvände de flesta länder till sin gamla tidszon, men Spanien gjorde det inte. Ingen vet varför, men det var inte att anpassa sig till nazistiska Tyskland, som tyskarna hade besegrats. I själva verket var Spanien förenat med Förenade kungariket och USA i efterkrigsåren då väst försökte hålla Spanien från att falla in i Sovjetunionens inflytningsfält.

Att sova på eftermiddagen är bra för dig

En annan anledning till att den spanska stoppa för siesta är inte så mycket ur behov men ur önskan. Spanska sparar verkligen den traditionella lunchen pausen. Det låter dem stanna uppe senare på kvällen utan att blekna. Spaniens nattliv kan ha orsakat (eller upprätthållit) landets siesta kultur, men det är siestaen som gör det möjligt att fortsätta på kvällsfestivalen, och många spanjorer vill inte förändras.

Solen stannar mycket senare i Spanien än i de flesta andra europeiska länder, vilket uppmuntrar senare att äta och festa. Spanska nattlivet är en all-night affair. Gatorna börjar fylla vid midnatt och spanska människor stannar bortom 3 a.m., vilket skulle vara svårt utan en siesta.

Också en tupplur på eftermiddagen är bra för dig. Det spanska samhället för primärvårdspersonal säger att en siesta minskar stress och förbättrar minne, vakenhet och kardiovaskulär prestanda. Det sägs att siestas borde ligga i cirka 25 minuter för att få den bästa fördelen.

Siesta slutet

I själva verket har siestaen dödat ett tag nu. En högre tryckmodern arbetsmarknad innebär att många människor är ovilliga eller inte kan ta långa pauser och luftkonditionering har hjälpt dem att arbeta genom dagens hetaste del.

Den gradvisa försvinnandet av siestaen har inte förändrat livsstilen i slutet av natten, vilket betyder att den spanska sover i genomsnitt en timme mindre per dag än andra europeiska länder.

Även innan lagen ändras och ekonomiska tryck, skulle siestaen träffa Madrid och Barcelona mycket mindre än i Granada eller Salamanca. Stora stormarknader och varuhus i mycket av landet är öppna under siestaen. På vintern, när värmen inte stiflar, kan det vara en bra tid att shoppa så många spanjorer kommer att hålla sig borta.