Upplev en fyrahandig massage medan du reser

Fyra handen massage är en massage där två terapeuter arbetar på dig samtidigt, vilket speglar varandras rörelser för att ge kunderna en mer omfattande behandling.

För att synkronisera kommer en terapeut att ta ledningen medan den andra följer, och det kommer normalt att känna att båda gör samma sak samtidigt. Till exempel kan man arbeta på en arm eller ett ben samtidigt som den andra eller en terapeut arbetar på höger sida av ryggen medan den andra fungerar på vänster sida.

Typiskt kommer massageterapeuter som ger fyrahands massage att ha arbetat tillsammans tidigare för att kunna erbjuda mer synkronisitet i rörelse, tryck och takt. Som ett resultat kostar fyrahands massage, även känd som duosmassage, ofta dubbelt så mycket som regelbunden massage.

Få Duo Massage när du reser

Om du reser och behöver koppla av - särskilt från en lång, utlandsflygning - kan du välja den här extravällande massageen på de flesta spa och salonger som erbjuder massagebehandling så länge som mer än en terapeut arbetar vid den tiden.

När det är bra, känns en fyrahandig massage som om du är helt omslagen, vilket kan vara en underbar upplevelse. Det kostar dubbelt så mycket eftersom du har två terapeuter, men om du är en spa junkie och gillar att prova någonting minst en gång, borde du definitivt prova det.

Fyrahandsmassage kommer ut ur den ayurvediska traditionen, där den kallas abhyanga. Fyrahandsmassage är trendig och har lagts till spa-menyer på många kurort, och vissa har till och med åtta handen massager med fyra terapeuter på en gång. I den inställningen är du mindre sannolikt att få terapeuter som tidigare arbetat tillsammans. För en mer autentisk upplevelse, få det på ett spa som specialiserar sig på ayurvediska terapier.

Varför fyra händer är bättre än två

Även om fyrahandade massage inte kan vara för alla, särskilt de som är extremt känsliga för beröring, är de speciellt bra för människor som har problem att släppa och koppla av under en massage.

Du kan vara benägen att försöka hålla dig uppdaterad med vilken terapeut är var när behandlingen först börjar, men som båda går till jobbet masserar hela kroppen kommer du snart att förlora vad som varje terapeut gör, så att du kan slappna av helt i beröring.

En annan fördel att arbeta med två terapeuter på en gång är att massera flera delar av kroppen på en gång - särskilt benen och armarna - hjälper ditt blod att cirkulera bättre, snabbare. Din helkroppsmassagebehandling tar betydligt mindre tid med två personer, men du får alla fördelarna med en hel timme med en terapeut, vilket är bra om du har bråttom för att komma till ett möte eller kolla in ditt hotell.

Få en massage: före och efter

Tänk på att fyrahands massage är vanligtvis ännu mer avkopplande än vanliga massage, så du kan till och med somna under din behandling, vilket är helt acceptabelt och ofta uppmuntras.

Du borde emellertid inte känna någon smärta och borde känna sig bekväma och uttrycka obehag under behandlingen till dina terapeuter. Även om du är kall eller kittig, berättar din terapeut att förbättra resultatet av din erfarenhet och hjälpa dig att nå ett riktigt avslappnat tillstånd.

Slutligen bör du komma ihåg att hydrera och vila före och efter din massageavdelning. Muskelåterställning från massage beror till stor del på mängden vatten i ditt system; en hydratiserad kropp är mycket mer benägna att dra nytta av en massage än en dehydrerad. Du kan också känna dig yr eller ljust efter en massage, så planera efter lite extra efteråt att bara slappna av och komma tillbaka i fokus innan du går tillbaka på dina resor.