Använda Massage Therapy för att minska celluliten

När du växlar upp för sommarsemester kan frustrationen med att utsätta celluliter sätta en spjäll på din beachwear packning lista. Det finns dock många alternativ för att bli av med celluliter, inklusive bokningstider för celluliterreduktionsmassage medan du reser.

Cellulit är en koncentrerad samling av fettceller som har böjt sig in i hudens mellanlager, där de dra ihop bindväv för att skapa en oattraktiv, dimplerad hudyta. Fram till nyligen var den konventionella medicinska visningen att ingenting kunde göras för att bli av med celluliter.

Det har förändrats med en ny laserbehandling som heter Cellulase, som kan bli av med celluliter kirurgiskt. Resultaten är imponerande, men förfarandet är dyrt, vanligtvis $ 5 000 till $ 7 000, enligt Cynosure, det företag som tillverkar maskinen.

Om du vill bli av med den fruktade celluliten, även känd som "stugaostslår", är du inte ensam. Nästan 90 procent av kvinnorna har celluliter enligt Howard Murad, M.D., författaren till "Cellulite Solution: A Doctor's Program for Losing Lumps, Bumps, Dimples, and Stretch Marks." Lyckligtvis finns det ett antal sätt att minska celluliterna kort av dyra medicinska förfaranden, inklusive användning av massagebehandling.

Minskar cellulit med massageterapi

Om du inte vill ha bekostnad, invasivitet eller olägenhet av cellulosa, finns det saker du kan göra för att bli av med celluliter själv, enligt Dr Murad, en styrelsecertifierad hudläkare och associerad klinisk professor i dermatologi vid University of Kalifornien. Cellulit utvecklas genom fyra steg och ju tidigare du börjar behandla din cellulit, desto mer framgång kommer du att ha.

För att bli av med celluliter, säger Dr Murad att du måste stärka och hydrera kroppens celler och bindväv i kroppen, vilket kan uppnås genom massagebehandling samt förändra din kost, träningsregim och vattenintag. Dessutom anses manuell lymfdräneringsmassage vara en fördelaktig behandling för celluliter.

En celluliter massage arbetar för att minska celluliter genom att rulla och suga olika delar av kroppen för att återställa cirkulationen och flödet av näringsämnen till problemområden. Medan regelbunden behandling inte helt kan avlägsna kroppen av celluliter, speciellt då den blir mer avancerad, kan den bidra till att förhindra ytterligare försämring av vävnaderna och minska både smärta och svullnad.

Även när du reser, kan du göra en del av massagearbetet själv genom att borsta huden dagligen, helst före badning, för att stimulera blod och lymfflöde, ta bort döda hudceller och uppmuntra ny celltillväxt. Du borde också bada i ett bekvämt, varmt tångbad för att återminisera och öka cirkulationen, helst tre gånger i veckan. När du har slutat bada, kan du dessutom använda eterisk olja på problemområden för att stimulera cirkulations- och lymfsystemet.

Medan dessa professionella och personliga massagetekniker och rutiner ensam inte kommer att göra din cellulit helt och hållet försvinner, bör den minska om du gör viktiga livsstilsförändringar också, särskilt när du är på vägen.

Livsstilförändringar som hjälper till att bli av celluliter

När du reser kan kost och vattenintag vara en utmaning, så det är särskilt viktigt att komma ihåg att dricka mycket vatten för att hydrera din kropp och spola ut några gifter. Åtta till 10 glas om dagen rekommenderas, men du bör packa en rejäl vattenflaska om du planerar att göra ansträngande aktiviteter som vandring eller backpacking.

Dessutom bör du undvika toxiner som överdriven alkohol och cigaretter, vilket lägger på din kropps lymfsystem. Detta är en av de viktigaste sakerna du kan göra för din övergripande hälsa, och det hjälper dig att bli av med celluliter.

Du bör förbättra dina matvanor för att inkludera mer ekologiska livsmedel (som innehåller färre toxiner) och undvika skräpmat, läsk, bearbetade livsmedel, konstgjorda färger och smaker och mättade fetter som smör samt socker och salt, vilket försvårar vätskeretentionen. En resa till en detox spa eller ett spa kan hjälpa dig att göra några av dessa förändringar.

Ett annat sätt att minska celluliter utan medicinsk behandling är att ta glukosamintillskott, vilket hjälper din kropp att reparera dermis och bindväv, en effektiv cellulitbehandling.