Resor gör dig lyckligare, säger vetenskapen

En bit från resefelet kan vara ett sätt att komma ihåg sann lycka.

Åtminstone enligt forskning som presenterades vid 2016: s Happiness 360 Conference, värd ett internationellt symposium i partnerskap med FN: s turismorganisation.

Sambandet mellan resa och lycka var fokus för evenemanget, som också delade resultat från 2016-studien av Arubas "Happiness Index". Med en hel del 78 procent av Arubans som rapporterar att de är lyckliga är Aruba bokstavligen den lyckligaste platsen på jorden, i förhållande till storlek, säger Ronella Tjin Asjoe-Croes, VD för Aruba Tourism Authority.

Jämför detta med 2016 World Happiness Report, på uppdrag av FN, för att mäta lyckan hos 157 större länder. Topplistan på den listan var Danmark, cirka 75,3 procent lägre än Aruba.

Men varför ska vi bry sig om glädje (definieras mer specifikt som subjektivt välbefinnande)? Empiriska bevis har visat, och experter är överens om att människor som är lyckligare är hälsosammare, mer kreativa och mer produktiva.

Här är varför den lyckligaste platsen på jorden, och världens främsta experter på ämnet, säger resor är en nyckel till lycka.

• Travel Rewires Your Brain

  fmbackx / Getty Images

  Neuroscientists har visat att nya erfarenheter kan bygga nya neuropatier i hjärnan. Så när du reser, kan du rewire din hjärna. Detta kan ge ökad kreativitet, och sambandet mellan mental (och fysisk) hälsa och kreativitet är tydligt fastställd av forskning.

  Experter säger att nya erfarenheter kan gnaga känslor av medkänsla. "Resor gör oss olika människor. Det öppnar våra hjärtan, öppnar våra sinnen och vi ser världen annorlunda ", säger Taleb Rifai, generalsekreterare för världsturismorganisationen. "Världen blir en bättre plats när vi reser."

• Resor förbättrar dina relationer

  Robert Waldinger vet allt om lycka. Han leder upp den längsta någonsin studerar på lycka, en 75-årig studie vid Harvard University. Waldinger är också stjärnan i den mest populära TED-talkn hela tiden "Vad gör ett bra liv?"

  Resultaten har varit tydliga. "De människor som var lyckligast och hälsosammaste var de människor som var mest kopplade till andra människor, till vänner, familj och samhälle", säger Waldinger.

  Fördjupa dessa förhållanden genom att göra något nytt tillsammans, säger han. Erfarenheter kopplar oss till andra människor på ett sätt som materiella objekt inte kan, säger han. "Några av de viktigaste minnena i mitt liv är resor. Några av de närmaste tiderna jag har haft med min familj har varit på grund av resor, säger han.

• Travel bygger nya anslutningar

  Travel bygger också nya relationer med människor vi möter under vägen och lokalbefolkningen på destinationen-människor vi inte annars skulle stöta på.

  Det finns en stark korrelation mellan lokalbefolkningens tillfredsställelse och den lycka som besökarna upplever, säger Mike Eman, premiärminister i Aruba.

  Ännu ovanför den mjuka sanden, varmt väder och kristallvatten, rapporterade majoriteten av besökarna till Aruba den viktigaste faktorn till deras njutning var gästfriheten, säger Eman.

  Anledningen? Gästfriheten är kopplad till stämningen hos invånarna. "Om någon är nöjd med sitt eget liv, är det nöjda med framtiden och deras familj och samhället, det skiner också och reflekterar hur de behandlar andra människor", säger Eman. "Vi ser väldigt mycket en stark relation mellan egen tillfredsställelse med sitt eget liv på ön, och hur de delar det med någon i sina liv."

• Erfarenheterna är mer tillfredsställande än saker

  Studier har visat att människor upplever större, långsiktig glädje när de spenderar sina pengar på erfarenheter, snarare än saker, säger Waldinger.

  När man påminde om en erfarenhet som de nyligen haft, känner människor större glädje än när man kommer ihåg en sak. Och det förstärker när vi blir äldre.

  "Över tiden lyckas vår nöjda med en sak vi köper ner, och vår tillfredsställelse med en upplevelse går upp", säger Waldinger. "Resa är det enda du köper som gör dig rikare, och forskning bekräftar detta."

• Memories Trick Us

  När resenärer delar historier om sina erfarenheter, tenderar de att minimera de utmanande delarna och betona de positiva bitarna, säger Waldinger, med hänvisning till en familjesemester där han blev sjuk på en kryssning i Alaska. Men när han tänker tillbaka, kommer han ihåg det vilda djur han såg och tiden med sin fru och två söner.

  Materiella saker blir en del av en ny normal, och de förlorar sin glans. Men erfarenheter förändrar oss, säger han. "Vi kan återuppliva dem om och om igen," säger Waldinger.

• Dåliga erfarenheter blir fantastiska historier

  Även de dåliga sakerna som händer på semester öppnar möjligheter att dela med andra. Och delning är ett annat sätt att bygga upp anslutningar. "Vi kan alla bli berättare om våra resor," säger Waldinger.

• Vi jämför inte semester (vanligtvis)

  En stor källa till missnöje är jämförelser. Studier visar att folk som vanligen jämför sig med andra är mindre glada än de som inte gör det.

  Människor är mer benägna att jämföra materiella objekt - som den nya storskärms-TV-än att jämföra en kryssning till Bahamas eller en resa till Europa. "Jag är mindre benägen att jämföra min erfarenhet, för det är helt jag," säger Waldinger. "Dess min erfarenhet."

• Resor ger äkthet

  En studie utförd av Rosen College of Hospitality Management vid University of Central Florida fann att allt fler resenärer söker äkthet, och experter säger att det är nedsänkt i en destinations kultur är en direkt väg att främja den typen meningsfulla förståelsen.

  Det är därför som många destinationer, som Aruba, gör stora ansträngningar för att ansluta resenärer med lokal kultur. Aruba förvandlar för närvarande en före detta industriell stadsdel till en konst och kulturell knutpunkt. "Kultur var aldrig så viktig för ekonomier som nu. Vi inser nu om du vill skilja dig från tävlingen, det är den vinkel du måste gå, säger Oduber. "Det är basen på allt vi gör idag, och det måste göra igen med lycka."

  Oduber säger utan tvekan att en regions kultur skapar lycka för resenärer. "Ett hundra procent det kommer att ha ett direkt inflytande på lokalbefolkningen och det kommer att ha en positiv inverkan på besökarna", säger han. "Du kan inte ha femstjärniga hotell om du inte är ett femstjärnigt land. Vår historia borde vara en sanningshistoria. "