Unika sätt att komma i form

Unika sätt att komma i form / Arkansas

Att komma i form är ett populärt ämne i början av året. Men de flesta blir trött på traditionell styrketräning och aerobics. Här är några unika sätt att få passform som du kan hålla fast vid till nästa år.
 

  • Pole och Chair Fitness

    Getty Images Europe Body by Resilience erbjuder pole and chair fitness klasser. De har också mer traditionella yogakurser, zumba, boxning och hip-hop-klasser. Poledansning är faktiskt en stor styrketräningsaktivitet. Det fungerar mest av dina muskler och ger dig ett kardiovaskulärt träningspass också. Studion ligger på 910 West Dixon Road i Little Rock.

  • Aerial Silk Acrobatics

    Lär dig Aerial Silk Acrobatics och AcroYoga på dessa "Circus" -tema. Om du någonsin sett en popstjerne som spinnar på silkesband och vill prova det, är dessa roliga klasser för dig. Antennsilver arbetar i kärnan, överkroppen, benen och bröstet. De har också hoop akrobatik. Hölls på CrossFit Little Rock på 1021 Jessie Road.

  • Fäktning

    Fäktningskurser kan vara ett roligt sätt att hålla sig i form. Fäktning är en full-body träning. Det fungerar muskler från fötter och ben till axel, nacke och armar. Central Arkansas har en Fäktklubb som håller klasser.

  • Skridskoåkning

    Du bränner nästan lika många kalorier som åker skridskor som du kör, men du arbetar olika muskler. Skridskor stärker din glutes och kärna mer än att springa. Arkansas Skatium erbjuder is och rullskridskoåkning. Beläget vid 1311 Bowman Road i Little Rock.

  • Trampolin Fitness

    Altitude Trampoline Park erbjuder fitness klasser för vuxna. De gör aerial aerobics med hjälp av trampolin. Trampoliner är bra för kardiovaskulär träning och arbetar med kärna, ben och rumpa. Höjd ligger vid 15707 Chenal Parkway i Little Rock.

  • Parkour & Klättring

    Ordlistan definierar parkour som: "Övermåliga hinder som väggar och räcken och hoppa över öppna utrymmen, som i en trapphus eller mellan byggnader." Det är också ett roligt sätt att hålla sig i form. Arkansas har en parkour entusiastgrupp, men det är lätt att ta upp på egen hand.

    Om parkour är lite för allmän för dig, prova Little Rock Climbing Club. Du kan arbeta med några av samma muskler där, men med säkerhetsutrustning.

  • Arkansas River Trail

    Little Rock har unika möjligheter att gå, springa och cykla på River Trail. Det är ett bra ställe att passa utomhus ute. Det finns 14 miles av spår som slogs samman för att bilda detta system. Cyklar och fotgängare är välkomna.

  • Gå med i ett lag

    Det finns ett par lag i området, beroende på vad du vill spela. En av de största grupperna som startar i början av året är Women Run Arkansas-klinikerna. Börja löpare och vandrare är välkomna till dessa lag som tränar för din första 5k eller för att förbättra din nästa 5k. Kliniker händer över hela staten.

  • Geocaching

    Geocaching är faktiskt ganska bra träning. Människor gömmer saker och platsen är markerad med GPS-koordinater (Global Positioning System) som delas via Internet. Caches är ofta dolda där det tar en hel del att gå eller söka för att hitta dem. Det är också mycket roligt, som ett mysterium eller äventyr att lösa. Arkansas är ett utmärkt tillstånd för geocaching.

  • Traditionella gym

    Det finns roliga lektioner tillgängliga på de flesta gym. Några av de lokala gymna erbjuder yoga, CrossFit, kampsport, Zumba och mer. Vissa erbjuder också personliga tränare. Att gå med i en klass eller hyra en tränare kan hjälpa dig att hålla dig till dina träningsmål.