Svett 60 vid Cosmopolitan Las Vegas

De flesta av oss är inte typen att söka ett träningspass medan vi är på semester, vi vill inte svettas, arbeta eller bränna bort några av de kalorier vi tar in samtidigt som vi leder ett hedonistiskt liv för några dagar på Las Vegas Strip. Men vi inser så småningom att vi måste. Medan vi kanske inte längtar efter långa sessioner av smärta och svett, söker vi så småningom efter ett träningspass som får oss att trivas om oss själva och hålla oss intresserade.

Samtidigt kommer Sweat 60 på fitnesscentret på Sahra Spa & Hammam på Cosmopolitan Hotel i Las Vegas. Föreställ dig ett ögonblick ett träningspass som håller dig i rörelse, håller dig förlovad, hjälper dig att ställa in tonen för din träningsplan samtidigt som du pressar dig för att skjuta din kropp till nästa nivå. Svett 60 är en timmes lång träningsklass som är en ständigt förändrad krets av aktiviteter som är utformade för att engagera hela kroppen medan du bränner några allvarliga kalorier. En minuts intervall som inkluderar knäböj, hoppa rep, stansäckar, lungor, burpees, balansövningar, motståndsträning, träningsövningar och utplåning hårt arbete är bara en del av programmet.

Huvudkomponenten är en tränare som guidar dig genom klassen och hjälper dig att hitta din takt, din komfortzon och din egen träningspass.

Palani Mak är en erfaren personlig tränare och han tar sin filosofi på träning till en klass som arbetar för att hålla hela din kropp involverad i träningen. Men han gör det i en inbjudande atmosfär som inte känns som gymnastiksalen hemma. "Oavsett storleken på klassen vill jag personifiera upplevelsen för varje klient. Var det en professionell idrottsman, en grupp vänner eller en 60-årig som vill vara frisk "Palani sa," Mitt mål är enkelt, jag vill att folk ska tänka på fitness när det gäller kosmopolitiska Las Vegas. "

Klassen i svett 60

När du inser att du har anmält dig till en Sweat 60-klass på Spa på Cosmopolitan Las Vegas tror du inte riktigt att du kommer att jobba så svårt. Jag menar att du är i Vegas, eller hur?

Fel.

Om det någonsin var ett sätt att starta ditt träningspass eller ett ställe för att hjälpa dig att poppa lite gnista i din dagliga rutin så skulle det vara det.

Jag gick in i 7: e klassen ca 5 minuter sen. Beroende på vem du frågar, stannade jag heller alldeles för sent på natten innan, det är trots allt Las Vegas, eller jag kunde inte hitta spaet i västtornet. (FYI, jag hade redan besökt Spa dagen innan för en Gentleman's Soak Spa-behandling. Du bestämmer dig.) Instruktören slösat bort utan att värma mig för att jag eventuellt dyker djupt in i vattnet som är Sweat 60. En snabb uppvärmning och Jag var på en stansväska, då hoppade jag med repet med så mycket furor som ett barn på en gammal Sesam Street-episod.

Jag tog djupt andetag och jag gick till mattan med en medicinboll som fungerade min kärna. Därefter hade jag en kettlebell i min hand och jag huggade och lyfte. Var och en av dessa aktiviteter varade bara en minut och förutom mitt försök att hoppa rep snabbare än jag någonsin försökte att jag mår bra. Vindas, men bra.

10 minuter i klassen försökte jag några push-ups på mattan följt av vissa motstånd bands. Jag tittade på mig själv i spegeln och jag var bara en fjärdedel av vägen in. Svett 60 är den verkliga affären. De andra i min klass arbetade lika hårt trots att vi alla arbetade självständigt och inom vårt eget utbud av komfort och ansträngning.

Intervallet fortsatte genom några raster, gott om vatten och någon riktigt positiv hjälp från tränaren. Timmen kändes som att den rörde sig förbi på 15 minuter och uppriktigt sagt, trots att jag var utmattad kände jag mig bra.

The Sweat 60 Class är definitivt ett måste för alla som gillar idén att integrera lite wellness i sin semester.

Svett 60

Tisdag - fredag ​​07.00 - 11.00
Lördag kl 8-12
Shara Spa & Hammam
Cosmopolitan Las Vegas
West End Tower, våning 14

Efter din träning på Sweat 60 måste du unna dig, så var noga med att slå D.O.C.G. till lunch och sedan ha en Verbena på Chandelier Bar.