"Yoga in the Square" erbjuder gratis utomhus fitness

När det gäller utomhus fitness, är downtown Pittsburgh känt som en utmärkt plats för löpning, cykling och rullskridskor. Men det har också blivit en populär plats för utomhus yoga.

Varje söndagsmorgon på sommaren packar yogis Market Square av hundratals för Yoga på torget. Market Square ligger i hjärtat av downtown, inom gångavstånd från Point State Park.

Pittsburgh Downtown Partnership värd Yoga i Square-klasserna i samarbete med Luluemon Athletica och Fittsburgh. Varje vecka har en annan lokal instruktör.

FREE-gruppens yogakurser startar klockan 10 på Marknadstorget och kör cirka en timme. På söndagar är det också gratis på gatan parkering vid uppmätta utrymmen. Många meterade utrymmen är tillgängliga inom några steg från Market Square. Parkeringsgarages finns också i närheten, mot en avgift.

Yoga på torget fortsätter söndagar till och med 27 september 2015. Regnavbrott offentliggörs på Yoga på torget Facebook sida senast klockan 8 på söndagen.

Yoga-träningen är alla nivåer, med instruktörer som erbjuder modifikationer för att rymma både nybörjare och mer avancerade yogier. Men även om det är alla nivåer kan Yoga in the Square vara en utmaning för första gången yogier som inte är bekanta med positionsnamn, andningstekniker och snabba rörelser.

Men för de som är bekanta med yoga är Yoga in the Square ett härligt och helt nytt sätt att träna utanför ett klassrums gränser.

I stället för den normalt tysta studion är bakgrundsbruset fyllt med fåglar som kvittrar, planer passerar och restaurang-goers chit-chatting. Ljuden ger en bra påminnelse att vara närvarande i klassen, en färdig yoga instruktör arbetar alltid med att inställa. Yogalärare talar i mikrofoner, så det finns inga problem att höra instruktionerna även med bakgrundsbruset.

Utomhusklassen erbjuder också varmt solsken och kylbryggor. Anländer tidigt för att säkra din plats på torget. Marknadstorgets träd ger lite nyans; anländer extra tidigt om du letar efter en skuggad plats.

Kom ihåg att ta med en flaska vatten, solskydd och en yogamatta för att täcka Market Squares betongyta.

Efter yogaklassen är mer än ett dussin restauranger inom gångavstånd till brunch, lunch eller en drink. Pittsburgh Downtown Partnership sammanställde en omfattande Brunch Guide, featuring kött och potatis, The Commoner och Hello Bistro.

Efter brunch spendera du lite tid på att njuta av stadens sevärdheter.

Pröva fria konstgallerier med verk av lokala, nationella och internationella artister som arbetar i en mängd olika medier. Kolla in 707/709 Penn Gallery, Wood Street Galleries och SPACE Gallery.

Gå till Point State Park och Point State Park Fountain för att koppla av - eller unfurl den yogamattan i gräset för mer träning.