Fem sätt kommer du att bli sjuk när du reser i 2018

Det är väldigt lätt att fånga sig i den roliga och spännande resan. Oavsett om du besöker ett helt nytt resmål, eller gör en upprepningstur till din favoritplats, kan spänningen få någon som bor i ögonblicket. Men även de bästa planerna kan leda till problem för dem som inte tar alla de korrekta försiktighetsåtgärderna.

Standbybehandlingar hemma, som en hälsosam dos av vatten eller sängstöd, får inte stå upp i utlandet. I vissa fall kan även följa konventionella regler resultera i problem. Med en liten planering, förberedelse och kunskap om en destination i förväg kan du se till att du inte hamnar sjuk av en slump.

Låt inte din välförtjänta resa sluta med en rundtur på det lokala sjukhuset. Var noga med att undvika dessa fem vanliga sätt att bli sjuk då du ser världen.

Dricker det lokala vattnet

De som bor i USA, Kanada och Västeuropa uppskattar de höga hälsostandarderna för kranvatten. Men inte varje destination har samma standard för renlighet och levande.

Vissa utvecklingsländer har inte den infrastruktur som många resenärer är vana vid hemma, vilket innebär att kranvattnet kan äventyras. Som ett resultat kan de som dricker kranvatten bli sjuka ganska snabbt på grund av bakterier och andra ovanliga hot ...

När du reser runt i världen vet kunniga resenärer att de främst ska dricka från förseglade flaskor vatten. Om flaskvatten inte är tillgängligt, kan du överväga att resa med en filterflaska.

Att ge upp sömn eller koffeinanvändning

Att resa till ett nytt resmål kan vara spännande. I spänningen kanske de som är på ett tight schema inte vill sova medan de utforskar, vilket leder dem att göra en av två saker: antingen ge upp vanliga sovvanor helt eller använd koffein för att bekämpa jetlag.

Att resa över tidszoner - särskilt från en kontinent till en annan - kan bidra till allvarlig jetlag. Trots detta kräver vuxna fortfarande en minimal mängd sömn för att kunna fungera korrekt. Att skära tillbaka på sömnen hjälper inte, eftersom en sömnskuld kan orsaka trötthet, svårighet att koncentrera sig och till och med dåsighet under dagen.

Vad sägs om koffein? För mycket koffeinförbrukning kan orsaka ytterligare en uppsättning biverkningar, inklusive jitters, irritation i magen och ökade reststopp.

I stället för att ge upp sömn eller vända sig till energidrycker kan du bekämpa jetlag genom sömnstyrning och normal koffein. Som ett resultat kommer din kropp långsamt att justera och självreglera bättre, vilket ger dig en mycket bättre upplevelse medan du är hemifrån.

Äta konstiga matar

Varje destination har en skylt som de är kända för. Medan många kulturer erbjuder mat som vi har sett eller är minst bekanta med, kanske vi inte är lika bekanta med mat från andra kulturer. Har du någonsin försökt Balut på Filippinerna eller hundratals ägg i Kina?

Trots att de står som lokala favoriter kan dessa livsmedel vara obehaglig för den oinitierade magen. Medan du upplever att nya matlagningar rekommenderas när du reser, se till att du förstår vad du konsumerar och hur det äntligen kan påverka dig innan du äter. Ett litet diskretion kan hjälpa dig att undvika mycket obehag och förlägenhet.

Applicerar inte solskyddsmedel - någonsin

Många turistattraktioner, särskilt de i hela Europa, är främst utomhus. Som ett resultat har resenärer ytterligare ett problem att strida emot: solbränna.

Experter rekommenderar att resenärer som spenderar sin dag utomhus använder en 30 SPF solskyddsmedel och återanvänder hela dagen. Annars kan du behöva använda din reseförsäkring för en helt oförutsedd anledning: en ganska dålig solbränna.

Hoppa över vaccinationerna innan du reser

Biljetterna köps och ditt flyg avgår denna vecka för ett exotiskt läge. Du menade att gå till en läkare för att få en sista kontroll, men det gick bara inte ut. Vad kan eventuellt gå fel? Beroende på destinationen, allt.

Vissa destinationer rekommenderar att du har vissa vacciner före ankomst. Centren för sjukdomskontroll upprätthåller en lista över rekommenderade vaccinationer för destinationer. Att ha ett vaccin före resan kan se till att du inte tar hem en oönskad souvenir i form av sjukdom.

Innan du reser är det absolut nödvändigt att känna till de faror som ligger framåt. Genom att känna till de olika sätten du kan bli sjuk på vägen kan du se till att en allomfattande turné inte slutar med läkarvård.