Förstå Hydroterapi och dess fördelar

Idag tycker de flesta att spa är en plats för att få massage eller ansiktsbehandling. Men spaen härstammar runt läkningsvatten - aka hydroterapi, användningen av vatten i sina många former för att slappna av och lugna smärta. Det kan ha varit praktiserat för hundratals, faktiskt tusentals år, men ordet "hydroterapi" skapades i 1876. Det härleddes från hydro,det grekiska ordet för vatten ochtherapeuo, vilket innebär att läka, behandla eller bota.

Mineral springs spa som Ojo Caliente i New Mexico är de mest autentiska efterföljande av de ursprungliga spa och hydroterapi. Deras vatten strömmar från jorden och har spårämnen som gynnar kroppen. Den exakta sminken av vattnet varierar från vår till vår och olika vatten anses vara fördelaktiga för olika sjukdomar. Ojo Caliente erbjuder både individuella bad och gemensamma pooler; andra kan erbjuda den ena eller den andra.

De flesta spa har bubbelbadkar och ibland dramatiska vattenfunktioner i deras omklädningsrum eller utomhuspooler, men är det sant hydroterapi? Kanske inte, eftersom spaen måste lägga till saneringskemikalier, som kan absorberas i kroppen, till dessa gemensamma, offentliga badkar och pooler. Du Kan få fördelarna med kontrastbad genom att spendera tid i ett ångbad eller bastu och sedan hoppa i en kall dusch. Alternativ varm och kall stimulerar kroppens cirkulationssystem och ökar immuniteten.

Olika typer av hydroterapibehandlingar

Inte alla spa erbjuder hydroterapi behandlingar. Ju större och mer utarbetat spaet, desto mer sannolikt är det att erbjuda någon form av hydroterapi. En favorit är en Vichy dusch, som vanligtvis följer en skrubba och / eller kroppsväxling. Du får i princip en dusch med fem eller sju huvuden medan du lägger dig ner.

Vissa kroppsbehandlingar innebär att man sköljer av i en vertikal dusch med massor av duschkablar installerade så att vatten kommer åt dig från olika håll. Det känns ganska bra, men trycket måste vara bra och huvudet är väl placerat så att det inte stänker in i ditt ansikte. I Europa kan du stå i en öppen dusch och låta terapeuten släcka dig försiktigt.

Scotch showers är en form av hydroterapi där högtrycksslangar hanteras av en terapeut som i grunden ger dig en massage på avstånd med en välplacerad vattenstråle. Du står i slutet av en lång kakel dusch, och terapeuten är i andra änden. Dessa är inte så vanliga i amerikanska eftersom det är dyrt att installera, inte så väl förstått, och kräver färdighet av terapeuten. Vissa spa har installerat "regnskurar" med speciella effekter som ljud, ljus och till och med doft.

Ett annat alternativ är terapeutiska bad med strålar som cirkulerar vatten, som ofta innehåller tillsatser som torkade alger som hjälper till att remineralisera kroppen. Dessa bad är ofta en del av en signaturbehandling. Dessa bad är mindre vanliga än de brukade vara för att spa funnit att de flesta inte vill betala för att vara ensamma i ett bad. Det kan vara värt det om det handlar om undervattensmassage med slangar.

Betydelsen av thalassoterapi

Thalassoterapi är en form av hydroterapi som innefattar terapeutisk användning av havsvatten och marina produkter som alger, tång och alluviala leror. Namnet kommer från de grekiska orden thalassa ("havet") och terapin ("behandla"). Äkta thalassoterapi spa är populära i Frankrike, men svårt att hitta i USA

Principen bakom thalassoterapi är att upprepad exponering för havsluft och nedsänkning i varmt havsvatten, ler, lera och proteinrika alger hjälper till att återställa kroppens naturliga kemiska balans. Havsvatten och mänsklig plasma är mycket lika. När nedsänkt i varmt havsvatten absorberar kroppen mineralerna som behövs genom huden.

Du kan alltid ta ett varmt bad hemma och lägga till Epsomsalter eller kvalitets marina produkter. Några av fördelarna med varmt bad är stressavlastning, mjukgör döda hudceller för lätt avskalning och avgiftning eller remineralisering, beroende på vad du lägger till i badet. Bästa av allt? Det är gratis att ta ett långt, avkopplande bad.