11 sätt att sova bättre i en RV

Att falla i sängen efter en lång dag på vägen eller äventyr är en av de lyckligaste ögonblicken för många RVers. För andra betyder att sova i RV betyder att man kastar och vänder och vaknar upp groggy för en dag med aktiviteter och det är inte bra för någon.

Som att sova hemma finns det många sätt att dina aktiviteter och miljö kan få en inverkan på att få en god natts sömn. För att hjälpa dig att få en bättre sömn på vägen har vi kommit upp med 11 sätt att sova bättre i en RV.

11 sätt att sova bättre på vägen

Uppgradera din RV madrass

Lager RV madrasser är notoriskt tunna, styva och generellt obekväma. RV tillverkare har blivit bättre genom åren, men många RV sängar och madrasser är fortfarande inte upp till uppgiften att ge en god natts sömn. Om du har förbannade din RV säng innan är det dags att uppgradera. Prova en lokal campingbutik eller en stor låda som Camping World för att hitta en madrass som passar dina behov och RV.

Välj en lugn webbplats

Den här är inte alltid lätt, men om du kan välja en webbplats, välj en tyst. Campgrounds kan bli trångt, och medan du kanske vill sova, kanske dina grannar vill festa bra tidigt på morgonen. Om du har chansen, välj en webbplats som är borta från huvuddelen av åtgärden.

Överväg Blackout Gardiner eller Sleep Mask

Solljus spelar en viktig roll i vår sömn / vakna cykel. Vissa människor finner det omöjligt att hitta sömn, även om en liten del av solljuset läcker in genom fönstren. För dem som har detta problem kan du prova en sömnmask eller mörkläggningsgardiner. Dessa kan också filtrera bort överflödigt ljus från campingplatsen för att hjälpa dig att få en god natts sömn.

Undvik skärmar helt och hållet

Datorer, tv-apparater och mobiltelefoner ger ut blått ljus. Blått ljus pricker din hjärna för att tro att det fortfarande är dags och att du ska vara vaken. Experter rekommenderar att du stänger av alla skärmar minst en timme innan du går in i sängen för att hjälpa din hjärnkraft för dagen.

Håll samma sömnschema

Vad som är sant hemma är också sant på vägen. Att hålla samma sömnschema finjusterar kroppens interna klocka för en hälsosam sömn och vakna cykel. Det kan vara svårt att inte sova på vissa dagar, men du kommer att vara tacksam varje gång du somnar lätt på natten.

Uppgradera dina lakan eller kuddar

Du kan ha en bra madrass, men det spelar ingen roll om du har klumpiga kuddar och skrapiga lakan. Många använder gamla eller slitna lakan från sitt hus, men du behöver inte leva så! Unna dig några nya kuddar och lakan tillsammans med din fina madrass för en bekväm vila.

Proffstips: Se till att tvätta dina kuddar före varje RV-resa för att hålla dem fräscha om de är tvättbara. Detta kommer också att fluffa och hjälpa dem att återfå sin ursprungliga form.

Plana ut

Det är svårt att somna om din släpvagn eller husbil rocks varje gång någon kommer upp för att använda toaletten. Med hjälp av din riggens nivellerare och stabilisatorer kommer du också att hjälpa dig somna lättare genom att ge dig en jämn yta för att fånga några Zs på.

Tänk på en omgivande brusmaskin eller öronproppar

Campingplatser kan vara ganska bullriga även under tysta timmar. Om överdriven buller håller dig en natt, överväga att investera i några bra gammaldags öronproppar, eller ännu bättre än en omgivande ljudmaskin som kan maskera ljudet från omvärlden.

Proffstips: Överväg Melatonin, eller andra sömntillskott, för att hjälpa dig att sova i samband med sömnmask, öronproppar och andra hjälpmedel.

Drick inte alkohol rätt innan sängen

Det är verkligen trevligt att ta en kall i närheten av lägerelden, och de flesta svär på en nattklapp, men alkohol kan kasta bort din naturliga inre rytm, vilket leder till svårigheter att falla och somna. Försök att hålla av med alkohol precis före sängen för att främja mer naturlig sömn.

Håll saker coolt

En het RV kommer hålla dig hela natten. Sänk temperaturen på natten för att hjälpa dig att köra din kropp till en lugn sömn. Det kan vara en bra anledning att slutligen fixa den AC-enheten som har orsakat dig problem. Om du är RVing utan AC, överväga att öppna fönstren, hålla luften flödande genom riggen, och klä lätt för att hålla dig cool.

Håll husdjuret från sängen

Du och Fido hör inte i samma säng tillsammans. Även om detta kan vara en av de svårare uppgifterna för vissa husdjursägare, kommer både du och ditt husdjur att få bättre sömn om du sover i separata områden.

Att följa dessa tips är ett säkert sätt att främja en hälsosam och vilsam natts sömn. Så slå högen och gör det rätt så att du kan ha mycket energi för nästa dags äventyr.