Fråga en expert Michael Wollpert av Equinox Fitness

I motsats till populär tro är många Chicagoans besatt av fitness lika mycket som deras motsvarigheter i Los Angeles och Miami. Beviset? Antalet boutique gym runt om i staden rivaler stadens hetaste restauranger och cocktailsalonger. Och med goda, ätbara frestelser överallt, kommer du att vara under ännu större press för att hålla dig passande under ditt besök i Windy City.

Därför kom vi i kontakt med Michael Wollpert, en av de mest eftertraktade och respekterade fitnessproffsna i Chicago. En master spin instruktör på Equinox Chicago, den inhemska Windy City har presenterats på "Lev med Kelly och Michael" såväl som i Fitness, Själv och chicago tidskrifter. Förutom att träna klienter och träningsgrupps fitnessklasser dagligen, är Wollpert en ivrig maratonlöpare, triathlete, långdistanscyklist och expeditionseventyrare.

Lyckligtvis är det inte allt att svettas hela tiden för denna gymguru. Han gör också en punkt att ha kul utanför studion, och han erbjuder tips om hur man balanserar en hälsosam livsstil med några avlidningar.

Har du några tips om hur du stannar på dina fitnessmål när du är på semester eller på affärsresa? Planera allt innan du går. Kolla in träningen (program) på hotell eller boutique gym i området. Packa mat att ta med dig eller forskningsbutiker för att hålla dig inom din föredragna koststruktur.

Vad är några av de största fitnessfel som människor gör när de reser? "Jag är på semester" betyder att alla insatser är av och jag kan äta vad jag vill ha. Det här är ett misstag. Kanske har jag en inställning till att jag kan njuta av en eller två restauranger eller upplevelser med resten av resan, äta rent och träffa träning för roligt också.

Vad är några av dina favoritliga matställen i Chicago? Freshii och Blandade gröna är bra för många måltider med dietrestriktioner och alternativ.

Alla favorit menyalternativ som du rekommenderar starkt? Varför? Båda kan du bygga din egen sallad, linda eller skaka. Ett bra ställe jag just upptäckt i närheten av min studio är Livsmedel; Jag älskar hela menyn.
Utöver de uppenbara shoppingdestinationer som Lululemon, etc. har du några coola lokalt ägda butiks favoriter där människor kan handla på sportkläder?De sportspecifika sportspecifika butikerna har många alternativ och klädstreck. Flotta fötter, Running Away för att nämna ett par. Det är också en stor trend att kolla in den stora butikshandelsbutiken för originalitet.

Vad är några av dina favorit utomhusaktiviteter i Chicago och vart går du för att delta i dem? Bara några av mina favoriter inkluderar: hyra en paddle board, tar en flod turné, skridskoåkning, bergsklättring, springa på sjön, och även organiserad kör och cykelturer.
Vad behöver en första gången besökare till Chicago veta om att träna i staden? Internet är din bästa vän. Se vad lokalbefolkningen raser om och gå kolla in det. Google din väg till fitness rankings. Att söka på vissa hashtags på Twitter kan hjälpa dig att upptäcka vad som är varmt och vad som inte är.

Ytterligare Boutique Gym i Chicago

ENRGi Fitness. Säkert för sitt namn är ENRGi Fitness specialiserat på högkvalitativa gruppgrupper med hög effekt. Beskrivningarna ensam frestar dig att vilja släppa in för en session istället för att gå ut till de vanliga skötstängerna. Chisel fo 'Shizzel kan låta som ett intro till Snoop Dogg, men det är faktiskt hardcore styrketräning som koreograferas till samtida beats. Eleverna använder fria vikter tills musklerna trötts i denna 30- eller 45-minuters klass. Spartan träning ger hyllning till de ansträngda träningsrutinerna från “300” uthärdat för att få den avundsvärda, chiseled looken.

Det är bara 30 minuter - så du vet att det är vansinnigt intensivt - och är 300 repetitioner av motstånd och plyometriska övningar. ENRGi erbjuder också cardio bootcamp klasser, barre, rodd- och yogakurser.

Flyghjul Gold Coast / Flywheel Old Town / FlyBarre. Spin entusiaster kommer att hitta så många coola förmåner på den eleganta Guldkusten och Gamla stan gym, inklusive privilegiet att reservera en cykel i förväg. Svänghjul erbjuder stadion sittplatser så att ingen elevs syn på instruktören hindras. Samtida musik vrider sig för att stimulera eleverna och rummet flimrar för att dimma så att studenterna kan koncentrera sig på sina åkattraktioner. 45- och 60-minuters klasserna inkluderar lättviktsträning som studenter fortsätter att snurra på sina cyklar.

Det är ganska oerhört. FlyBarre, en revolutionerande form av kroppsskulptur blandar det bästa av yoga, dans, kretsutbildning, Pilates och styrketräning, erbjuds bara på Old Towns plats.

Moksha Yoga Center. River West venue är flaggskeppet för vad som anses vara Midwests främsta yogastudio. Lärare instruerar i traditionella metoder, särskilt ashtanga, hatha, Mysore och tantrisk. Världsberömda yogalärare besöker Moksha för att instruera och lära sig, och du hittar också enstaka kändisutövare glida tyst i klassen som Russell Simmons och Sting. Moksha håller också regelbundna meditationskurser, workshops och lärarutbildning.